婚姻是一段长久的人生路程，但有时候我们会遇到瓶颈，感觉自己和伴侣的关系出现了问题。像是看见老公就感到烦躁，这种感觉会让人感到绝望。如果你正处于这种情况中，不要绝望，下面将为大家介绍一些应对方法。

一、探究内心情绪

我们不应该忽略自己的情绪，要想挽救婚姻，首先要了解自己内心的感受，试着深入探究为什么看见老公就烦躁。也许是因为受到了其他方面的压力，或者对方的某些行为让你难以忍受。

二、尝试沟通

如果内心情绪已经被探究清楚，接下来就要尝试和老公进行沟通。告诉他你的感受，让他了解你的心理状态，倾听他的回应。也许你们之间的问题可以通过沟通来解决。

三、调整自己的态度

在婚姻中，我们往往只看到对方的缺点，而忽略了对方的优点。这时候我们需要调整自己的态度，试着去发现对方的优点，尝试着去欣赏和接受对方的特点。

四、多做有意义的事情

婚姻生活中，如果没有意义、没有乐趣，就会变得枯燥无味。为了增添生活乐趣，夫妻双方可以一起尝试做一些有意义的事情，比如旅行、学习新技能等等。

五、尝试性生活

性生活在婚姻中非常重要，如果性生活出现问题，那么婚姻关系也会受到影响。夫妻双方可以通过沟通、尝试新方法等方式来改善性生活。

六、寻求专业帮助

如果以上方法无法解决婚姻问题，夫妻双方可以寻求专业的帮助。比如心理医生、婚姻治疗师等等。

七、调整自己的期望值

有时候我们对婚姻有过高的期望，一旦现实与期望产生落差，就会产生失望和沮丧。因此我们需要调整自己的期望值，试着接受婚姻中的不完美。

八、保持独立的人格

婚姻并不意味着你们要完全融为一体，保持独立的人格和个性非常重要。这样才能保持自己的空间和自由，让婚姻关系更加健康平衡。

九、表达对对方的感激之情

婚姻中，夫妻双方需要互相支持和鼓励。有时候表达一下对对方的感激之情，让彼此感到温暖和受到关注。

十、尝试改变自己

如果问题出现在自己身上，那么就需要尝试改变自己。比如改掉自己的坏习惯、提高自己的情商等等。

十一、学会包容

婚姻中，我们需要学会包容和宽容。不要总是针对对方的缺点发泄不满，而是尝试着去包容和理解对方。

十二、建立共同的目标

夫妻双方可以建立共同的目标和愿望，共同努力去实现这些目标，这样能够增强夫妻之间的默契和感情。

十三、分担家务

家务分担是婚姻中非常重要的一件事情。夫妻双方可以商量好各自分担哪些家务，这样不仅能够减轻对方的负担，也能够增强夫妻之间的互动。

十四、尊重对方的生活习惯

每个人的生活习惯都不同，因此在婚姻中我们需要尊重对方的生活习惯。不要试图去改变对方，而是尝试着去适应和融入对方的生活。

十五、给对方一点惊喜

在日常生活中，给对方一点惊喜能够增加彼此之间的感情。比如突然准备一个浪漫的晚餐，或者送对方一份小礼物等等。

婚姻是需要双方共同努力维护的，如果出现矛盾和问题，要想办法通过沟通和调整来解决。同时，我们也需要保持一颗平和的心态，适当地调整自己的期望，尝试着去理解和包容对方，这样才能够保持婚姻长久稳定。