当你爱的人离开你或者拒绝你的挽回，这是一件非常痛苦的事情。无论你是否能够和她重新在一起，你都需要好好面对这个现实，这样才能让自己变得更加坚强。

不要逃避自己的情感

面对女友的拒绝，你可能会感到心力憔悴，不想再去面对这个问题。但是逃避并不能解决问题，相反可能会让自己更加难受。

接受现实，不要纠结过去

无论你过去有多么美好的回忆，现在的情况已经发生了改变。接受这个现实，不要再纠结于过去。

尊重女友的决定

女友有自己的想法和决定，即使你觉得她做错了，也需要尊重她的决定。不要试图去改变她，而是要尊重她的选择。

放下自尊心，真心道歉

如果你在过去做错了什么，那么现在就是道歉的时候了。放下自尊心，真心向女友道歉，表示自己的态度和决心。

给自己时间去疗伤

疗伤需要时间，不要强求自己快速恢复。给自己时间，慢慢地让自己走出这段情感的阴影。

不要怨恨女友，放下仇恨

如果你一直在怨恨女友或者想要报复她，那么这只会让你的心灵更加痛苦。放下仇恨，让自己从这件事情中解脱出来。

理性思考，不要做出冲动的决定

当你的情感受到打击时，可能会做出一些冲动的决定。但是这些决定可能会让你失去更多的东西。理性思考，不要做出错误的决定。

保持独立和自信

即使失去了女友，也要保持自己的独立和自信。相信自己，相信自己能够走出这段阴影。

认清自己的问题，努力改变

如果你认为自己在这段感情中有问题，那么现在就是改变的时候了。认清自己的问题，努力改变自己。

重新寻找自己的生活重心

失去女友可能会让你感到迷茫和无助，但是你还有很多事情需要去做。重新寻找自己的生活重心，做自己喜欢的事情。

和朋友聚会，放松心情

和朋友聚会是释放压力的好方法。和好友们聊天，玩游戏，放松心情，让自己感受到快乐和温暖。

不要通过社交媒体去了解女友的生活

通过社交媒体去了解女友的生活只会让自己更加痛苦。不要去查看她的状态或者动态，把自己从这个环境中脱离出来。

振作精神，积极面对未来

失去女友只是生活中的一个小插曲，生活还有很多美好的事情等待着你去体验。振作精神，积极面对未来。

放下过去，向前看

过去的事情已经发生了，无法改变。不要再去回忆那些美好或者痛苦的记忆，向前看，迎接未来。

挽回不一定成功，但自我提升一定要成功

挽回女友不一定会成功，但自我提升一定会成功。无论你是否能够和女友重新在一起，都需要在这件事情中学会成长，变得更加坚强。