爱情是让人快乐的源泉，但有时也会让人心碎。当恋人突然说出“我不爱你了”这句话，无疑是一种极大的打击。但是，并不是所有的感情都要以这样的方式终结，有时候只要用一些技巧，就能够重振旗鼓，重新点燃两人之间的火花。接下来我们就来详细了解，当他说不爱你时，你应该怎么挽回他。

一、先理性分析

当你听到对方说不爱你时，首先不要情绪化，而是要冷静下来进行思考和分析。首先要明确自己是否真的需要这段感情，然后再思考对方的态度是否可以改变。

二、寻找问题所在

分析问题出现的根源，找出问题所在，并尝试解决这些问题。也许是你们之间的沟通不够，也许是相处方式有问题。只有明确了问题所在，才能采取有针对性的措施解决问题。

三、改变自己

在恋爱中，有时候我们会因为过于相信自己的直觉而忽略了对方的感受。此时，需要我们先反省自己是否在某些方面有所缺陷，并且积极改变自己，以便让对方更加喜欢你。

四、提高个人魅力

不要让自己的形象和魅力变得沉闷和平庸，要尽可能地让自己充满活力和自信。穿上时尚的服装，学会化妆打扮，养成良好的形象形态，这些都可以提升自己的魅力。

五、打破常规思维

如果你一直按照老套路来维护感情，而且还没有看到效果，那么就要打破常规思维，采取一些创新的方法来吸引对方的注意力。可以想出一些新颖的约会方式，或者是用一种新的方式来表达自己的感情。

六、重新追求

对于一些已经分手的情侣，重新开始追求或许是一种好的选择。不过，在追求的过程中要注意分寸，不要给对方太多压力，也不要被自己的情感牵制住。

七、不要太过主动

不要过于主动，否则会给对方带来不必要的压力。如果对方还是喜欢你的，那么他自然会来找你。如果不是，那么你过多的主动反而会让情况变得更加尴尬。

八、保持联系

即使他已经表达了他的感受，你也要保持联系，继续表现出你的关心和关注，让他知道你依然在他身边。这会慢慢地让对方产生感激之情，并愿意重新审视你们之间的关系。

九、发挥朋友优势

如果他已经拒绝了你的爱情，那么也许可以试着将自己变成他的朋友。通过各种方式，增加与对方接触的机会，加深两个人的感情，在适当的时候重新考虑一下爱情的问题。

十、不要轻易放弃

爱情是需要耐心和毅力的，所以在追求的过程中不要轻易放弃。只要坚持下去，或许就能够实现自己的愿望。

十一、积极反馈

当你尝试了上述几种方法后，不要忘记积极反馈对方的行为和言语。这会让他感受到你对他的关心和爱意，也会让你们的感情更加美好。

十二、别忘了表达

在情感交流的过程中，及时表达自己的感受是非常重要的。如果你觉得自己真的爱他，那么就要勇敢地表达出来，让他知道你的感受。

十三、重新开始

如果你们之间的感情真的无法挽回，那么也不要过于悲伤，因为这并不是世界末日。重新寻找自己的幸福，打开心扉，你会发现新的机会和新的爱情。

十四、保持心态平稳

在面对分手之后，保持心态平稳是非常重要的。不要让自己变得过于情绪化，要适当地放松心情，调整自己的生活和情感状态。

十五、

当他说不爱你时，你该怎么挽回他？以上这些方法或许都可以帮助你完成这个目标。但是，最重要的还是要始终坚持自己的信念，相信自己，相信爱情。只要你坚持下去，最终一定能够成功地挽回他的心，重拾两人之间的爱情。