分手对于每个人来说都是一件不愉快的事情，但有时候我们不得不面对分手后的现实，尤其是在分手后仍想和前任保持联系的情况下。在和前任联系时，如何进行恰当的聊天呢？本文将从“以友谊为先，从平淡聊起”的角度出发，为大家介绍一些关于分手后如何聊天的技巧和注意事项。

提前准备好话题

聊天需要话题，提前准备好一些适合双方的话题可以让聊天更加顺畅。可以考虑询问对方最近的生活、工作、学习等情况，但需要注意的是，不要涉及到过于敏感的话题，比如感情问题等。

不要过度关心对方

分手后，双方都应该有自己的生活和空间，不要过度关心对方。在聊天时，也不要总是问对方最近在做什么、和谁在一起等问题，这样容易给对方造成压力和困扰。

控制好聊天的频率

聊天的频率需要适当控制，过于频繁的聊天容易给对方造成压力和困扰，也可能会让对方觉得你还对他/她有意思。所以，在聊天时需要注意适当控制聊天的频率。

保持礼貌和尊重

在聊天时，需要保持礼貌和尊重。不要使用攻击性语言或者带有侮辱性的话语，这样容易引起争吵和矛盾，让双方的关系变得更加紧张。

避免谈及对方的新恋情

分手后，对方有可能已经找到了新的恋情。在聊天时，尽量避免谈及对方的新恋情，以免引起不必要的矛盾和伤害。

不要总是回忆过去

虽然分手后还保持着联系，但不要总是回忆过去。过多地谈论过去容易让人陷入回忆和怀旧的情绪中，同时也可能会让双方感到痛苦和难过。

分享自己的生活和趣事

在聊天时，可以分享自己最近的生活和趣事，让双方更加了解对方的生活和兴趣。但需要注意的是，不要过度吹嘘自己的生活，以免引起对方的反感。

注意聊天的方式和语气

在聊天时，需要注意聊天的方式和语气。不要过于冷漠和严肃，也不要过于亲热和随意。要根据双方的关系和情况来选择适当的聊天方式和语气。

尽量避免情感类话题

在聊天时，尽量避免谈及情感类话题。这些话题容易引起双方的情绪波动，让聊天变得不愉快和紧张。如果无法避免谈及情感类话题，也需要注意言辞和方式。

不要给对方压力

在聊天时，不要给对方过多的压力。不要总是谈论你的工作、生活、学习等方面的进展，更不要将自己的目标和期望强加给对方。

尊重对方的感受

在聊天时，需要尊重对方的感受。如果对方在某些话题上感到不舒服或者不想继续聊下去，需要立即停止聊天或者换个话题。

不要总是寻求对方的帮助

在聊天时，不要总是寻求对方的帮助。虽然对方可能会愿意帮助你，但过度寻求帮助容易让对方感到疲惫和烦躁。

保持适当距离

在聊天时，需要保持适当的距离。不要过于亲密和暧昧，更不要让对方误解你还对他/她有意思。

聊天时要有耐心

在聊天时，需要有耐心。不要总是急于表达自己的观点和意见，也不要总是打断对方的发言。需要听取对方的意见和建议，以便更好地沟通和交流。

分手后如何恰当聊天，需要注意以下几点：提前准备好话题、不要过度关心对方、控制好聊天的频率、保持礼貌和尊重、避免谈及对方的新恋情、不要总是回忆过去、分享自己的生活和趣事、注意聊天的方式和语气、尽量避免情感类话题、不要给对方压力、尊重对方的感受、不要总是寻求对方的帮助、保持适当距离、聊天时要有耐心。只有通过这些技巧和注意事项，才能让分手后的聊天更加平淡、友好和愉快。