恋爱中难免会遇到一些矛盾和摩擦，有时候也许会因为一些小事而闹别扭，但是如果你真心爱她，想要挽回她的心，那么就一定要学会如何化解矛盾。本文将教你如何通过沟通、理解、表达和改变来挽回闹别扭的女朋友。

一：先冷静下来，不要急于行动

在冷静的情况下，先梳理一下问题的来龙去脉，想清楚自己的态度和想法，以免在表达时情绪失控。

二：观察对方的情绪

在冷静的情况下，观察对方的情绪，尽量了解对方的想法和感受，以便找到合适的方式与对方沟通。

三：及时沟通

尽快与对方沟通，让对方知道你的想法和感受，表达自己的理解和理由，共同寻找解决问题的方案。

四：了解对方的需求

在沟通时，尽量了解对方的需求和希望，以便更好地解决问题，让双方都感到满意和舒服。

五：尊重对方的想法和感受

在沟通时，一定要尊重对方的想法和感受，不要轻易地评判或批评对方，否则会加深矛盾。

六：多听少说

在沟通时，多听对方的意见和建议，尽量少说自己的观点，这样可以更好地理解对方的想法和感受。

七：理智分析问题

在沟通时，要以理性的态度分析问题，尽量避免情绪化的表现，以免加重矛盾。

八：积极改变自己

在沟通中，发现自己的问题，积极改变自己的不良习惯或缺点，让自己变得更好，让对方更容易接受和信任你。

九：用心倾听对方

在沟通中，用心倾听对方的话语和内心，让对方感到被理解和被重视。

十：发现问题的根源

在沟通中，不仅要解决表面问题，更要找到问题的根源，从根本上解决问题，避免再次出现。

十一：重建信任

在沟通中，要重建对方对你的信任，让对方相信你已经改变，并且能够做到承诺的事情。

十二：积极行动

在沟通中，不仅要说，更要行动，积极地去改变自己，去修复关系，让对方感到你的用心和诚意。

十三：给予足够的时间

在解决矛盾和修复关系时，需要给予足够的时间，让双方都有足够的时间去想、去调整和去适应。

十四：坚持不懈

在解决矛盾和修复关系时，需要坚持不懈，不轻易放弃，只有坚持才能真正地挽回对方的心。

十五：

通过以上几点，我们可以更好地理解如何化解矛盾和挽回闹别扭的女朋友，关键是要用心沟通、理解、表达和改变，坚持不懈地努力，相信你会成功地挽回她的心。