爱情是生命中的一部分，它带给人类无尽的快乐和温暖。但是随着时间推移，有些感情不再强烈，不再持续，我们应该学会如何放手，才能让自己不再受伤。

1.不要逃避自己的情感-直面自己的感受是放手的第一步。

2.停止寻找理由-放手时，不要一味找借口来让自己感觉好过。

3.尝试去原谅-对自己和对方都要有所原谅，这才能够走出伤痛。

4.不要试图改变对方-如果我们爱一个人，就应该尊重他的决定。

5.深刻反思自己的感情-如果我们总是陷入相同的情感困境，需要思考自己的问题所在。

6.知道何时撤退-如果我们觉得自己已经无力继续下去，就应该考虑放手。

7.保持距离-在放手的过程中，我们需要保持距离，避免再次受到伤害。

8.寻求支持-在朋友和家人的支持下，我们才能更好地度过难关。

9.放弃怨恨-怨恨只会让我们的心灵受到更多的折磨，放手需要放下怨恨。

10.让自己忙起来-忙碌可以帮助我们转移注意力，快速从感情中解脱出来。

11.培养新的爱好-学习新的技能或者培养新的爱好，能够帮助我们建立自己的个人品牌。

12.给自己时间-放手需要时间，不要过于急躁，给自己时间去调整。

13.认识到放手的必要性-有些感情已经没有前途，放手是一种必要的选择。

14.不要回头-放手需要果断，不要回头。

15.找回自己-放手后，需要重新找回自己，这也是一个机会去寻找新的生活方式。

爱情是一种复杂的情感，有时候我们需要学会如何放手。通过直面自己的情感、原谅自己和对方、保持距离、寻求支持和培养新的爱好等方法，可以帮助我们更好地走出感情的困扰，重新找到属于自己的生活方式。