在一段恋爱关系中，当男友突然表示你配不上他，这无疑是一个极其伤人的言论。它甚至会破坏掉你们之间的信任基础，让你们之间的关系陷入尴尬和紧张之中。但是，如果你真的想挽回这份感情，重建你们之间的信任，那么这里有一些实用技巧可以帮助你重新拥有你们之间的爱情信任。

第一条：放下自尊心和情绪

当你的男友告诉你他觉得你配不上他时，你的第一反应可能是情绪激动，愤怒和失落。然而，要挽回这段感情，你需要先放下自尊心和情绪，冷静地面对这个问题。不要试图为自己辩解或者指责对方，这只会让局面更加尴尬。

第二条：了解对方的真正想法

在尝试挽回这段感情之前，你需要了解对方的真正想法。了解他为什么会说出这样的话，以及他对你们之间的关系存在哪些问题。只有了解这些，才能更好地解决问题。

第三条：接受对方的批评和意见

当你的男友告诉你他觉得你配不上他时，你需要接受这个事实。并且认真听取他的批评和意见。不要试图反驳或者辩解，而是用平和的心态去理解他的想法，并且向他表达你的理解和尊重。

第四条：反思自己存在的问题

在了解了对方的想法之后，你需要反思自己存在的问题。看看自己是否存在某些行为或者性格上的问题，导致对方对你的评价产生了负面影响。如果有，你需要认真面对，并且努力改善。

第五条：提高自己的自信心

当男友说你配不上他时，可能会让你觉得自己一无是处。但是，你需要知道，这并不代表你真的配不上他。相反，这是一个提高自己的机会。要学会认可自己的优点和长处，提高自己的自信心和自尊心。

第六条：建立良好的沟通基础

在重建信任之前，你需要建立良好的沟通基础。要学会倾听对方的想法，表达自己的想法和感受，并且尊重对方的意见。只有这样，才能更好地解决问题，重建信任。

第七条：改善自己的形象和品味

在男友眼中，你可能存在一些形象和品味上的问题，导致他觉得你不够配得上他。你需要认真审视自己的形象和品味，并且做出改善。不要试图改变自己的本质，但是可以尝试提高自己的品味和形象素质。

第八条：增加和对方在一起的时间

要想重建信任和感情，你需要和男友增加在一起的时间。要学会经常和他交流，共同参与有意义的活动，并且积极参与他感兴趣的事情。这样可以增加你们之间的了解和信任。

第九条：展示自己的魅力和吸引力

在重建信任之前，你需要展示自己的魅力和吸引力。要学会做一个迷人的女人，展示自己独特的个性和魅力。只有这样，才能重新赢得男友的爱情信任。

第十条：学会放松自己的情绪

要想挽回这段感情，你需要学会放松自己的情绪。不要让负面情绪影响你们之间的关系。要学会给自己一些时间和空间，去冷静思考，并且积极寻求解决问题的途径。

第十一条：表现出自己的成熟和稳重

在重建信任之前，你需要表现出自己的成熟和稳重。要学会掌控自己的情绪，表现出自己的成熟和冷静。只有这样，才能让男友重新认识到你的价值和魅力。

第十二条：积极寻求解决问题的途径

在挽回这段感情之前，你需要积极寻求解决问题的途径。如果存在一些行为或者性格上的问题，你需要认真思考如何改善。如果存在沟通上的问题，你需要学会寻求专业帮助，解决你们之间的沟通困难。

第十三条：适当地调整自己的生活态度

在重建信任之前，你需要适当地调整自己的生活态度。要学会乐观和积极面对生活，增强自己的心理素质。只有这样，才能让男友重新认识到你的魅力和价值。

第十四条：学会给予对方空间和尊重

在重建信任之前，你需要学会给予男友足够的空间和尊重。不要试图控制他的一切，而是要学会尊重他的选择和想法。只有这样，才能让男友重新认识到你的成熟和理解。

第十五条：重建爱情信任需要时间

要记住，重建爱情信任需要时间。在尝试挽回这段感情时，你需要耐心和坚持。不要期望一夜之间就能重建信任和感情。只有经过一段时间的努力和调整，才能让你们之间的关系重新充满爱情信任。

当男友说你配不上他时，这无疑是一个极其困难的问题。但是，如果你真的想挽回这段感情，重建你们之间的爱情信任，那么这里有一些实用技巧可以帮助你重新拥有你们之间的爱情信任。要放下自尊心和情绪，了解对方的真正想法，并且接受对方的批评和意见。要反思自己存在的问题，并且积极寻求解决问题的途径。要学会给予男友足够的空间和尊重，并且耐心和坚持，重建爱情信任需要时间。