婚姻是人生中最重要的事情之一，而外遇则是导致婚姻破裂的主要原因之一。如果男人有了外遇，女人该怎么办？面对这个问题，每个女人都会有不同的应对方式，但是要注意保持冷静和清醒的头脑。本文将从不同角度，给出15种应对男人外遇的策略。

一：保持冷静

当你得知你的男人有了外遇，首先要保持冷静。不要轻易地发脾气或者做出任何冲动的决定。因为，这个时候需要考虑的是家庭的和谐与稳定，而不是单纯的情绪宣泄。

二：了解自己的心理状态

在冷静下来之后，你需要了解自己的心理状态，包括情绪、想法和行为等。了解自己的心理状态可以帮助你更好地应对男人的外遇。

三：寻求家人和朋友的支持

在这个时候，你需要得到家人和朋友的支持和安慰。他们可以帮助你缓解心理上的压力，给你建议和方向。

四：保护自己的利益

在面对男人外遇的问题时，要想到保护自己的利益。不要轻易地签署任何文件或者放弃自己的权益。

五：了解对方的外遇情况

在应对男人的外遇时，要了解对方的情况。这可以帮助你更好地了解对方的心态和想法，从而制定更好的应对策略。

六：沟通和交流

在处理男人外遇问题时，沟通和交流是非常重要的。你需要与你的男人坦诚地谈论这个问题，了解他为什么会有外遇以及他对未来的想法。

七：寻求婚姻辅导师或者心理医生的帮助

在应对男人的外遇时，可以寻求婚姻辅导师或者心理医生的帮助。他们可以提供专业的意见和建议，帮助你更好地应对男人的外遇问题。

八：寻找心理平衡

在应对男人的外遇问题时，你需要寻找心理平衡。可以通过锻炼身体、阅读书籍、听音乐、旅游等方式来缓解压力。

九：保持独立的思考能力

在应对男人的外遇问题时，要保持独立的思考能力。不要轻易地听从他人的意见和建议，而是要通过自己的思考来做出决定。

十：处理孩子的问题

在应对男人的外遇问题时，需要考虑到孩子的问题。不要让孩子受到过多的影响，要尽可能地让他们保持正常的生活和心态。

十一：制定应对策略

在应对男人的外遇问题时，需要制定合理的应对策略。这包括分手、原谅、改变自己等方案。

十二：考虑到对方的情感

在应对男人的外遇问题时，也要考虑到对方的情感。不要让自己的情绪占据上风，而是要给对方一定的空间和时间。

十三：做好未来规划

在应对男人的外遇问题时，需要做好未来规划。可以考虑改变自己、重新审视婚姻等方式，来建立更好的家庭和谐。

十四：逐步调整自己的心态

在应对男人的外遇问题时，逐步调整自己的心态非常重要。要摆脱负面情绪，培养积极向上的心态。

十五：

男人的外遇是婚姻中的一道难题，但是女人可以通过保持冷静、寻求家人和朋友的支持、沟通和交流等方式，来更好地应对这个问题。无论选择什么方式，都要尽可能地保护自己的利益和权益，同时也要考虑到对方的情感和未来规划。