婚姻中，出现老公有了情人的情况，对于每个女人都是一次严峻的考验。面对这种情况，我们首先要冷静地思考应对之道，不能盲目做出过激反应。本文将为大家提供一些应对老公出轨的有效方法，帮助你重新建立婚姻信任。

一、认真倾听老公的解释和心声

当发现老公出轨的时候，我们首先应该认真倾听他的解释和心声，了解他为什么会走向外面。有时候，婚姻中出现问题，并不仅仅是因为某一方做错了什么，而是因为长期以来的沟通不畅或者互相忽视。在接受老公的解释和说明的同时，我们也需要反思自己在婚姻中是否有做得不够好的地方。

二、理性分析自己的内心感受

当听到老公出轨的消息后，我们可能会经历情绪波动，感到自己被背叛了，自尊心和安全感受到了极大的伤害。但是，在这种情况下，我们需要理性分析自己的内心感受，明确自己需要什么，帮助自己走出阴影。

三、保持冷静，不要做出过激反应

当发现老公出轨后，我们可能会情绪激动，想要立刻采取行动，比如大闹一场或者选择离婚。但是，在这种情况下，我们需要保持冷静，不要做出过激反应。因为情绪的宣泄可能会让事情变得更加严重，增加复杂程度。

四、寻求专业心理咨询帮助

当遇到老公出轨的情况时，我们可以寻求专业心理咨询帮助，让自己得到情感的支持和心理的疏导。心理咨询师可以帮助我们找到解决问题的方法，让我们更好地理解和处理自己的情绪。

五、与老公坦诚沟通

当发现老公出轨后，我们需要与他坦诚沟通，表达自己的内心感受，并尝试重新建立婚姻的信任。在这个过程中，我们需要保持冷静和理性，不要过于情绪化或责怪对方，只有相互理解和尊重，婚姻才能有希望得到修复。

六、重新审视自己和婚姻的关系

当老公出轨的时候，我们需要重新审视自己和婚姻的关系，找到问题所在，并尝试积极去解决它们。如果我们发现自己在婚姻中做得不够好，我们需要勇敢承认错误，并作出改变。只有这样，婚姻才有可能再次得到幸福和美满。

七、找到一个信任的朋友聊天

当遇到老公出轨的情况时，我们可以找到一个信任的朋友聊天，让自己得到安慰和支持。这个朋友可以是我们的家人、好友或者心理咨询师。通过聊天，我们可以把自己的情绪释放出来，并听取别人的建议和经验。

八、不要过于依赖老公

当老公出轨的时候，我们不要过于依赖他，把所有的问题都寄托在他身上。相反，我们应该寻找自己的内心支柱，依靠自己的力量走出阴影，并尝试改变和优化自己的生活。

九、寻找自己的爱好和兴趣

当老公出轨的时候，我们可以寻找自己的爱好和兴趣，让自己的生活更加丰富多彩。通过积极的生活态度，我们可以增强自信心和自尊心，从而更好地应对婚姻中的困难和挑战。

十、接受老公的道歉和改变

当老公出轨后，如果他能够意识到错误并道歉，并且采取行动改变自己，我们应该给予他信任和支持。只有通过相互理解和信任，婚姻才能重新走上幸福之路。

十一、建立健康的沟通方式

当老公出轨的时候，我们需要建立健康的沟通方式，增强彼此之间的信任和理解。这包括主动倾听对方的想法和意见，表达自己的内心感受和需求，并尝试一起寻找解决问题的办法。

十二、重塑婚姻的信任基础

当老公出轨的时候，我们需要重塑婚姻的信任基础，建立彼此之间的信任和尊重。这包括坦诚相待，不再保留秘密，尊重对方的意见和决定，并在生活中相互帮助和支持。

十三、尝试做一些浪漫的事情

当老公出轨的时候，我们可以尝试做一些浪漫的事情来增强婚姻中的情感联系。这可以包括一起旅行、看电影、打游戏或者一起做美食等。通过这些浪漫的事情，我们可以增强彼此之间的感情，让婚姻更加美满和幸福。

十四、学会原谅

当老公出轨后，我们需要学会原谅，放下过去的阴影，重新面对未来。原谅并不意味着忘记，而是意味着我们选择不再为过去的伤痛而苦恼，而是更加积极地面对生活和未来。

十五、

当老公出轨的时候，我们需要保持冷静，理性分析问题，并尝试寻找解决问题的方法。通过与老公坦诚沟通，重新审视自己和婚姻的关系，找到自己的支撑和信任的朋友，我们可以重新建立婚姻的信任，让自己走出阴影，重新拥抱幸福和美满。