感情中的分分合合是很常见的事情，但是分手后立马想要挽回对方却是一件很难的事情。特别是对于男人来说，他们的心理一般都比较倔强，不愿意主动出击挽回，今天我们就来了解一下男人分手后的心理和挽回技巧。

一：初期反应-不愿面对现实

男人在经历分手之后，心理上多少会有些许抵触，他们不愿面对这个残酷的现实。甚至会在朋友面前抱怨自己的前任不好，或者是无法承受失去对方的痛苦。

二：自我否定-觉得自己无能为力

分手之后，男人心理上容易出现自我否定的情况，他们认为自己无法挽回对方，觉得自己的努力都是徒劳的，甚至会因此产生压力和焦虑。

三：渴望得到回应-不停地打电话发短信

当男人想要挽回前任时，他们的行为往往是不断地打电话、发短信、发送礼物，希望对方能够给予回应，这时候的男人已经变得比较急躁和焦虑。

四：犹豫不决-是否主动出击

在挽回前任的过程中，男人会遇到一个问题，就是是否应该主动出击。这时候，他们容易出现犹豫不决的情况，不知道该怎么做才能挽回对方。

五：怀旧情绪-回忆过去美好

分手后，男人心理上很容易出现怀旧情绪，他们会不停地回忆过去的美好时光，想要重新让这些美好的记忆回到自己的生活中。

六：愧疚自责-觉得自己做的不够好

分手时，男人常常会感到愧疚和自责，认为自己没有做好或做得不够好，导致双方最终无法在一起。这种心态会让男人更加想要挽回前任。

七：拒绝接受现实-希望一切都只是梦

在分手后的初期，男人的心理状态可能是拒绝接受现实。他们认为这一切只是一场噩梦，希望能够重新回到和前任在一起的状态中。

八：追寻新奇体验-寻找新的乐趣

为了摆脱分手带来的负面情绪，男人会寻找新的乐趣和体验，尝试新的事物，这种行为可能是他们想要在心理上得到一些解脱。

九：不停自我检讨-为了挽回变得更好

挽回前任的过程中，男人会不停地自我检讨，想要变得更好，以便能够重新赢得前任的心。这种自我检讨有时候会带来正面作用，但也可能会对男人产生一定的压力。

十：不同方式展开行动-选择不同的挽回方式

男人在挽回前任的过程中，有时候会选择不同的方式展开行动，例如追求、挑逗、表白等等，希望能够引起前任的注意和回应。

十一：信任危机-如何重建信任关系

在分手后，男人对于前任的信任关系可能受到了很大的影响。他们在挽回过程中要想办法重建双方之间的信任关系，以便能够重新赢得前任的心。

十二：寻求帮助-寻找专业指导

男人在挽回前任的过程中，如果觉得自己无法独立完成，可以寻找专业指导和帮助，例如找心理医生、婚姻家庭治疗师等等。

十三：从对方角度出发-换位思考

男人在挽回前任的过程中，需要从对方的角度出发，换位思考。这样做可以更好地理解前任的需求和想法，并采取相应的挽回措施。

十四：保持良好状态-让自己更有魅力

男人在挽回前任的过程中，要保持良好的身体和心理状态，让自己变得更有魅力。这样可以更好地吸引前任的注意力，增加挽回成功的机会。

十五：-挽回需要时间和耐心

通过以上的分析，我们可以看出男人在分手后想要挽回前任需要付出很多努力和耐心。挽回并不是一件容易的事情，需要男人在心理上做好准备，并且采取正确的挽回措施，最终才能取得成功。