分手后对方讨厌自己，是一件令人难过的事情。但是，如果你还爱着对方，你可以尝试去挽回。本文将为你提供一些方法和建议，帮助你重新赢得对方的心。

梳理分手原因，找到自己的问题

要想挽回对方，首先要认真梳理分手的原因，并找到自己的问题所在。只有了解了问题所在，才能有针对性地改变自己，让自己变得更加优秀。

以诚相待，真心道歉

在向对方道歉时，要以诚相待，表达出自己内心深处的歉意。不要说一些虚伪的话语，而应该让对方感受到你真诚的歉意和愧疚之情。

用行动证明自己的改变

道歉只是开始，更重要的是用行动证明自己的改变。通过改变自己的行为方式和生活习惯，展现出自己的优秀和进步，让对方重新认识你，并对你产生好感。

化干戈为玉帛，积极沟通

沟通是解决问题的关键，要想挽回对方的心，必须积极地去沟通。在沟通时，应该尊重对方的意见和感受，从而化干戈为玉帛，达到和谐共处的目的。

不要一味地追求和解

追求和解不是最终的目的，更重要的是让自己变得更加优秀和自信。当你展现出自己的魅力和能力时，你的对方自然会被你所吸引，并且慢慢地回到你的身边。

改变自我，让自己更有魅力

改变自己的形象和外在形象，让自己更有魅力和吸引力。通过锻炼身体、提升学习能力、培养爱好等方式，展现出自己的优秀和能力。

重建互相信任的关系

在挽回对方的过程中，必须重建互相信任的关系。只有在互相信任的基础上，才能建立健康和谐的恋爱关系。

适时送上礼物和问候

在挽回对方的过程中，适时送上礼物和问候，让对方感受到你的关心和爱意。但是，礼物的价值不应该过高，否则会让对方误以为你想要用金钱来挽回他们。

不要一味地热络感情

挽回对方的过程中，不要一味地热络感情，而是应该通过行动来证明自己的改变。只有在改变了自己的问题之后，才能真正地获得对方的心。

给对方留足空间

在挽回对方的过程中，要给对方留足空间。不要过于缠绕或者追求，这样会让对方感到压力和不适。相反，适当地给对方留出一些自由空间，让他们可以自由地选择。

吸取前任经验

在挽回对方的过程中，可以吸取前任经验。通过了解他们的喜好、习惯、性格特点等信息，找到更加有效的方法来挽回对方。

学会放下，接受失败

挽回对方的过程中，不一定能够成功。如果失败了，也要学会放下，接受自己的失败。要知道，成功和失败都是人生的经验，从中吸取教训，让自己变得更加强大。

寻求他人帮助

如果自己无法解决问题，可以寻求他人的帮助。可以找专业的心理医生或者好友、家人等人来帮助自己解决问题。

持之以恒，不放弃挽回

挽回对方不是一蹴而就的事情，需要持之以恒，不放弃。只有坚持不懈地付出努力，才能最终成功。

挽回对方的过程是一个很漫长的过程，需要耐心、智慧和勇气。只有通过自己的改变和努力，才能真正地获得对方的心。