怀孕对于一对夫妻来说，是一段幸福而又艰辛的时期。但是，如果在这段时间内发生了老公出轨的事件，会给妻子带来很大的情感打击，同时也会影响到孕期健康。如何处理这一危机成为了很多准妈妈们需要面对的问题。

情绪的宣泄和化解

怀孕期间出轨事件让妻子的情绪变得非常低落，需要找一个安全的环境宣泄情感。可以选择找一位朋友或者心理医生倾诉，抒发心中的委屈和愤怒，通过聆听和思考来化解负面情绪。

深度反思和自我认知

对于自己的缺点和不足进行深度反思，自我认知是处理危机的第一步。通过自我反省来找出造成出轨原因的根源，从而做好下一步的处理准备。

积极寻求帮助

不要独自承受太多的压力，可以选择向专业心理咨询师或者其他机构求助，寻找一些专业的意见和帮助，从而尽早地解决危机。

坦诚交流

了解出轨的原因和背景，需要夫妻之间进行坦诚交流。这种交流要求双方都必须愿意坦诚沟通，才能达成有效的解决方案。

理性分析和冷静思考

在处理危机的时候，需要理性分析和冷静思考。这样可以找到一些事实依据，通过统计和分析来了解出轨的原因和是否有改善的可能性。

重新建立信任

恢复信任是非常重要的，需要夫妻双方共同努力。双方需要在心理上重新建立信任，通过时间、空间等多种方式来逐步建立新的关系。

情感担当和释放

怀孕期间出轨事件对妻子的情感打击非常大，需要有情感担当。通过释放自己的情感来缓解精神压力，例如看电影、听音乐等方式。

寻找家人的支持和理解

当遭受到重大打击的时候，需要有家人的支持和理解。可以向家人倾诉，获得支持和鼓励，从而获得力量继续前行。

重塑自尊和信心

出轨事件会影响到妻子的自尊和信心，需要通过积极心态来重塑自信。可以寻找一些其他事情来做，例如锻炼、学习等，从而获得内在的成就感。

合理安排时间和空间

怀孕期间需要合理安排时间和空间，使自己能够保持稳定的心态。需要尽量减少不必要的烦恼和压力，增加一些放松的时间。

重新审视婚姻观念

在处理危机的时候，也需要重新审视婚姻观念。可以通过阅读、学习等方式来重新认识婚姻，从而更好地面对婚姻中的问题。

提高沟通能力

沟通是处理危机的重要手段之一，需要提高沟通能力。可以通过学习和模仿来提高自己的沟通能力，从而更好地和老公进行交流。

创造美好的生活

怀孕期间不要让自己陷入悲伤和痛苦中，需要积极地创造美好的生活。例如学习烹饪、旅游等方式来充实自己的生活。

找到自己的出路

如果处理危机遇到了困难，可以选择找到自己的出路。可以通过学习新技能、寻找新工作等方式来获得帮助和重建信心。

和思考

怀孕期间老公出轨是一件非常痛苦的事情，需要夫妻双方共同努力来化解危机。最终需要和思考自己经历的过程，从中获取成长和经验，为未来的生活打下坚实的基础。