夫妻之间的争吵是不可避免的，但是如果不及时处理，就会导致夫妻关系的破裂。本文将探讨如何在吵架冷战后打破僵局，重新建立健康的夫妻关系。

沉静下来，冷静分析问题

当夫妻发生争吵时，应该尽可能冷静下来，避免情绪激动影响判断力。静下心来，认真分析争吵产生的原因和问题所在，寻找解决方法。

相互倾听，理解对方

在争吵冷战的过程中，相互倾听、理解对方是非常重要的。双方应该有耐心地听取对方的意见，并努力理解对方的想法和情感。

积极沟通，表达自己的需求

当冷战达到一定程度时，需要积极地沟通，表达自己的需求。双方应该在沟通中坦诚相待、尊重对方，并寻找双方都能接受的解决方案。

接纳对方的不足，放下过去的恩怨

在夫妻关系中，相互接纳对方的不足是非常重要的。同时，放下过去的恩怨也是必须的。双方应该试着从对方的角度去看问题，理解对方，包容对方。

寻找共同点，建立共同目标

在夫妻关系中，寻找共同点，建立共同目标也是非常重要的。双方应该找出彼此的优点和共同之处，并共同制定目标，为实现共同目标而努力。

改变自己，引导对方改变

在夫妻关系中，改变自己也是非常重要的。如果只是单方面要求对方改变，很难达成共识。双方应该尽可能地改变自己，同时引导对方改变，达到共同进步。

打造温馨浪漫的氛围

在夫妻关系中，打造温馨浪漫的氛围也是非常重要的。双方应该经常给对方一些惊喜和关心，增加彼此之间的感情，营造浪漫的气氛。

接纳不同的生活方式和爱好

在夫妻关系中，相互接纳不同的生活方式和爱好也是非常重要的。双方应该理解对方的生活方式和爱好，并尊重对方的选择，达成相互接纳的状态。

学会尊重对方，不要攻击对方

在夫妻关系中，尊重对方是非常重要的。双方应该学会尊重对方，不要攻击对方，避免互相伤害。如果有问题需要解决，应该用正确的方式去沟通和处理。

学会谅解，不要计较过去的过错

在夫妻关系中，学会谅解也是非常重要的。双方应该学会宽容和谅解，不要计较过去的过错。如果有误解或者矛盾，应该及时沟通和解决。

坚持理性思考，不要被情绪左右

在夫妻关系中，坚持理性思考也是非常重要的。双方应该控制情绪，避免受情绪左右。理性思考可以帮助双方更好地分析问题和解决问题。

建立信任，不要轻易怀疑对方

在夫妻关系中，建立信任也是非常重要的。双方应该互相信任，不要轻易怀疑对方。如果有疑问或者不满，应该直接沟通和解决。

找出问题的根源，寻求专业帮助

在夫妻关系中，有时候问题的根源很难找到。这时候，可以寻求专业帮助，比如心理咨询等。专业帮助可以帮助双方更好地解决问题。

保持耐心和信心，不要轻易放弃

在夫妻关系中，保持耐心和信心也是非常重要的。双方应该坚持不懈地去解决问题，不要轻易放弃。只有坚持下去，才能达到共同进步的目标。

经验教训，不断调整和改进

在夫妻关系中，经验教训也是非常重要的。双方应该不断地调整和改进自己的方法和态度，不断提高自己的夫妻关系水平。只有这样，才能建立健康、稳定的夫妻关系。

夫妻之间的吵架冷战是难免的，但是只要双方用正确的方法去解决问题，就能够打破僵局，重建健康的夫妻关系。需要注意的是，双方都应该学会尊重对方、理解对方、相互接纳，共同进步。