婚姻是两个人的事情，需要相互理解、相互信任、相互包容。然而，生活中往往有许多不可预见的因素，其中就包括婚外情。老公出现婚外情，无疑对婚姻造成了巨大的打击。但是，如果你还爱他，还想挽救婚姻，就需要付出更多的努力和耐心。下面将介绍一些实用的方法，帮助你重建信任，改变自己，拯救婚姻。

面对现实，不要逃避

面对老公出轨的现实，很多人往往选择逃避或者装作没发现。然而，这种行为只会加剧矛盾，让问题变得更加棘手。所以，第一步就是要勇敢面对现实，与老公坦诚相待。

倾听彼此的内心

当老公出现婚外情的时候，很容易产生各种负面情绪，比如愤怒、失望、痛苦等。这时候，双方需要相互倾听彼此的内心，了解对方的感受和想法，找到共同点。

寻求专业帮助

如果双方已经无法自行解决问题，可以考虑寻求专业的帮助。比如，婚姻咨询师、心理医生等，他们可以提供客观的意见和建议，帮助双方找到解决问题的方法。

理性分析问题

老公出现婚外情，很容易让人情绪失控，做出一些过激的行为。但是，这种行为只会加剧矛盾，不利于问题的解决。所以，需要理性分析问题，找到矛盾的本质，并采取有效措施解决。

保持心态平衡

在处理婚姻问题的时候，很容易让人情绪波动起伏，导致身心俱疲。所以，需要保持心态平衡，做到心静自然凉，不要让自己被情绪所左右。

相互宽容

婚姻中往往存在各种矛盾和摩擦，所以双方需要相互宽容。尤其是在老公出现婚外情的时候，需要更加理解对方，给对方一个机会去改变。

重建信任

老公出现婚外情，无疑会让另一半对他失去信任。所以，需要通过一些行动来重建信任，比如保持联系、多沟通、承认错误、改变行为等。

改变自己

很多时候，婚姻问题的发生并不是单方面的问题，而是双方都存在问题。所以，需要反思自己的行为和想法，尝试改变自己，给对方一个更好的环境。

积极沟通

在处理婚姻问题的时候，沟通是非常重要的一环。双方需要积极沟通，了解对方的需求和期望，找到合适的解决方法。

增强感情

老公出现婚外情，很容易让婚姻中的感情出现裂缝。所以，在挽救婚姻的过程中，需要增强双方的感情，比如多做些浪漫的事情、一起旅行、相互关心等。

建立家庭规则

在婚姻中，家庭规则是非常重要的一环。双方需要建立起明确的家庭规则，以免再次发生类似的问题。

寻找支持

在婚姻问题中，找到一些支持和帮助是非常有必要的。可以向亲朋好友寻求帮助，也可以加入一些婚姻教育组织，与其他人分享经验和心得。

培养自己的爱好

在挽救婚姻的过程中，可以尝试培养自己的爱好，让自己更加快乐和充实，也可以提高自己的个人魅力。

给对方空间

在处理婚姻问题的时候，需要给对方一定的空间。不要过于强求或者压迫对方，否则只会加剧矛盾。

老公出现婚外情是一件非常痛苦的事情，但是只要双方肯付出更多的努力和耐心，就有可能挽救婚姻。要重建信任，改变自己，增强感情，并建立明确的家庭规则，以避免再次发生类似的问题。