人生不如意十之八九，尤其当我们遭受伤害、被亲人背叛或爱人出轨时，心中的痛苦难以言表，往往让我们陷入绝望之中，甚至失去了对人生的信仰。但我们不能让自己一蹶不振，我们有权利追求自己的幸福，我们有能力挽回自己失去的东西。本文将为你提供一些有用的方法和建议，帮助你重拾幸福，挽回被伤害的自己。

一、慢慢释放情绪

当我们受到伤害时，心中的情绪难免会有所波动。我们需要给自己时间去释放这些情绪，可以选择一个适合自己的方式，例如独自散步、听音乐或者找个朋友倾诉。关键是不能把这些情绪积压在心里，否则它们将变成一种不可控制的力量，影响我们的生活。

二、认真分析原因

挽回自己的幸福需要从找到问题的根源开始。我们需要认真分析事情发生的原因，找到自己在其中扮演的角色，以便未来能够避免再次受到伤害。如果是因为我们的过错导致了问题的出现，那么我们就需要承认错误，做出改变。

三、学会原谅

被人伤害后，很难去原谅对方。但事实上，原谅并不是为了让对方好受，而是为了让自己释怀。当我们学会原谅，我们可以释放心中的仇恨和怨恨，让自己重新回到快乐的生活中。

四、寻找支持

在挽回自己的幸福过程中，我们需要寻找一些支持。这可以是家人、朋友或专业咨询师等。这些人可以为我们提供一些有用的建议、安慰和支持，帮助我们度过难关。

五、保持积极心态

保持积极心态是挽回幸福的关键。当我们充满信心、充满希望时，我们才有可能取得成功。无论遇到什么困难，我们都要坚信自己能够克服，永远保持一颗积极向上的心。

六、学会放下

在挽回自己的幸福过程中，学会放下是非常重要的。我们需要学会放下过去的伤害和仇恨，放下对方的过错和不成熟。只有当我们放下这些包袱，我们才有可能继续前行。

七、重新审视自己

被人伤害后，我们需要重新审视自己，看看我们是否存在一些问题需要改变。我们可以从外貌、性格、行为等方面入手，做出相应的改变，让自己变得更加优秀。

八、寻找新的乐趣

寻找新的乐趣可以帮助我们从痛苦中走出来，找回快乐的感觉。这可以是一项新的爱好、一次旅行或者和朋友聚会等。关键是要让自己享受这些新的乐趣，重新感受到生活的美好。

九、调整心态

调整心态是挽回幸福的另一个关键。我们需要认识到自己被伤害的情况并非不可逆转，只要我们愿意付出努力，就有可能走出困境。我们需要把自己的心态调整到积极向上的状态，这样我们才有可能走向幸福。

十、寻找帮助

如果我们觉得自己无法应对这些问题，可以考虑寻求专业帮助。这可以是一位心理医生、一位家庭咨询师或者一位律师等。这些专业人士可以为我们提供一些有用的建议和帮助，让我们更加顺利地挽回幸福。

十一、改变自己

挽回自己的幸福需要做出一些改变。我们需要从自己开始，做出一些积极的改变，让自己更加优秀、更加有吸引力。只有当我们变得更好，我们才有可能吸引到更好的人和事物。

十二、寻找支持团队

挽回幸福的过程中，一个支持团队是非常重要的。这可以是一些志同道合的朋友、一些在线社区或者一些专业协会等。这些支持团队可以为我们提供鼓励、支持和帮助，让我们更加容易走出困境。

十三、重新规划人生

被伤害后，我们需要重新规划自己的人生。我们需要重新审视自己的人生目标和价值观，看看自己是否需要做出一些调整。当我们重新规划自己的人生，我们可以更加明确自己想要的东西，并为之努力奋斗。

十四、坚持不懈

挽回幸福是一个长期的过程，需要我们不断地努力和坚持。我们需要在困难面前保持冷静、保持耐心，并坚信自己能够取得成功。只有当我们坚持不懈，我们才有可能走向幸福。

十五、

在挽回被伤害的自己过程中，我们需要学会释放情绪、认真分析原因、学会原谅、寻找支持、保持积极心态等方法。只有当我们做好这些准备，我们才有可能重新拥有属于自己的幸福。