婚姻是一份承诺，是两个人共同经营的家庭。然而，当老公出轨时，无疑是一场婚姻中的大灾难。面对这样的情况，我们不能选择逃避，而是应该振作起来，通过努力去重新建立婚姻的信任和互相理解。本文将为大家介绍如何挽回婚姻，重建信任，并从自我改变开始。

1.认识出轨背后的原因

在寻找解决方案之前，我们需要认真思考出轨的背后原因。是因为感情疲乏，还是因为工作压力过大，又或者是因为老公的性格、习惯等问题导致。只有找到原因，才能有针对性地解决问题。

2.保持冷静

听到老公出轨的消息时，我们往往会感到非常愤怒和心痛。但这时候我们需要冷静下来，不要做出任何冲动的决定。因为冷静思考可以让我们更加理性地看待问题，做出更好的决策。

3.不要怪罪自己

老公出轨时，我们往往会产生内疚和自责的情绪，认为是自己做得不够好。然而，我们需要知道，这不是单方面的问题，需要双方一起解决。不要把责任全部推到自己身上。

4.直面问题

老公出轨带来的问题是无法避免的，但我们不能一直逃避，要勇敢地面对。只有直面问题，才能找到解决的方法，重建信任。

5.保持沟通

沟通是解决问题的关键。当老公出轨时，我们需要和他进行坦诚的沟通，了解他的想法和感受。通过沟通，可以让双方更好地理解对方，减少误解和猜疑。

6.寻找帮助

如果自己无法解决问题，可以寻求专业人士的帮助，如婚姻咨询师。他们有丰富的经验和专业知识，可以为我们提供更好的建议和指导。

7.寻找支持

在这个困难的时期里，我们需要寻找亲人、朋友和社群的支持。他们可以给予我们鼓励和支持，帮助我们走出困境。

8.原谅

虽然老公出轨是一件非常伤人的事情，但是我们需要学会原谅。因为原谅是重建婚姻信任的重要一步，也是自我修养的一种表现。

9.坦诚相待

在婚姻中，坦诚是非常重要的。当老公出轨时，我们需要更加坦诚地和对方沟通，表达自己的想法和感受，避免出现误解和猜疑。

10.改变自我

面对老公出轨的情况，我们也需要反思自己的问题，进行自我改变。这不仅可以让我们更好地处理婚姻问题，也可以提高自我修养和自我价值。

11.建立新规矩

老公出轨后，我们需要重新建立新的规矩和信任。例如定期聚餐、相互关心等等。这些规矩可以增加彼此之间的理解和信任。

12.重塑激情

婚姻需要激情的支持，因此在挽回婚姻时，我们需要重塑夫妻间的激情。可以尝试一些新的事物和方式，如旅行、看电影等等。

13.重建家庭氛围

家庭氛围对于婚姻的维护非常重要。当老公出轨时，我们需要重建家庭的氛围，让家庭变得更加温馨和和谐。

14.重新爱上对方

老公出轨后，我们需要重新爱上对方。可以尝试一些浪漫的方式，如写情书、送花等等。这可以增加夫妻间的感情和互相理解。

15.挽回婚姻需要时间

挽回婚姻是一个漫长的过程，需要时间和耐心。只有在双方的共同努力下，才能最终重建婚姻的信任和互相理解。

当老公出轨时，我们需要保持冷静，直面问题，并通过沟通、寻求帮助、原谅对方、改变自我等方式来挽回婚姻。只有通过双方的共同努力，才能重建婚姻的信任和互相理解。