婚外情是一种危险的情感纠葛，很容易伤害到自己和周围的人。如果发现自己陷入了婚外情，就要勇敢面对，并以爱之名，摆脱束缚。本文将为您详细介绍如何正确地放弃婚外情并和平分手。

一：认清现实，不要逃避

现实往往是残酷的，但逃避只会让问题更加复杂。面对婚外情，首先要认清现实，不要逃避。要清醒地认识到自己的错误和影响，并为下一步的行动制定计划。

二：保持冷静，不要冲动

面对婚外情的矛盾和纠葛，情绪容易失控。但是，在任何时候都要保持冷静，不要冲动行事。只有冷静才能更好地思考问题，做出正确的决定。

三：与情人坦诚相待，做出选择

婚外情中的情人也需要正视现实，做出正确的选择。两个人应该坦诚相待，沟通交流，共同解决问题。如果情人也想结束婚外情，那么和平分手就成为了最佳的选择。

四：尊重对方的感受，不要伤害

在处理婚外情时，一定要尊重对方的感受，不要伤害彼此。无论是选择继续还是结束婚外情，都要以爱之名，摆脱束缚，并给予对方足够的尊重和关怀。

五：告诉配偶实情，诚实面对

如果已经结婚，就必须告诉配偶实情，并诚实面对。这样做很痛苦，但是这是摆脱婚外情的第一步。只有把真相告诉配偶，才能消除内心的负罪感和矛盾。

六：道歉表达悔意，承担责任

在告诉配偶实情时，也要道歉表达悔意，并承担自己的责任。只有真正认识到自己的错误，才能更好地走出婚外情的阴影，重新开始一段美好的生活。

七：制定分手计划，明确步骤

和平分手需要制定计划，明确步骤。可以先确定分手时间和地点，然后通知情人和配偶。在分手前，可以写一封信或者发一封短信，表达自己的决定和心情。

八：结束婚外情，删除联系方式

在分手后，必须彻底结束婚外情，删除所有的联系方式。如果必须保持联系，也要保持距离和清醒。要知道，任何时候都不能让婚外情重新卷土重来。

九：接受自己的情感状态，不要逃避

婚外情的结束会带来很多情感上的困惑和挣扎。但是，要接受自己的情感状态，不要逃避。只有正视自己的内心，才能更好地走出阴影。

十：寻求专业帮助，缓解压力

结束婚外情的过程中，需要寻求专业帮助，缓解压力。可以寻找心理医生或者婚姻家庭咨询师，获取专业建议和支持。

十一：重建自我，重新开始生活

结束婚外情之后，需要重建自我，重新开始生活。可以寻找新的爱情，也可以做一些自己喜欢的事情，重新找到生活的乐趣。

十二：对过去说再见，不要回头

结束婚外情之后，要对过去说再见，不要回头。过去的经历和教训都是财富，但是现在和未来才是更重要的。只有面向未来，才能走向更美好的人生。

十三：坚定信念，不要轻易动摇

摆脱婚外情的过程中，信念非常重要。要坚定自己的信念，不要轻易动摇。只有坚定信念，才能走向更加美好的未来。

十四：回顾经历，教训

结束婚外情之后，需要回顾经历，教训。要认真分析自己的错误和不足，并且从中汲取教训，不再重蹈覆辙。

十五：用心生活，珍惜眼前人

摆脱婚外情之后，要用心生活，珍惜眼前人。只有珍惜和感恩身边的人，才能更好地体会人生的意义和价值。

结束婚外情是一件艰难而又必要的事情。在这个过程中，要以爱之名，摆脱束缚，以和平分手的方式告别婚外情。只有坚定信念，不断学习和成长，才能走向真正的幸福。