在人际关系中，无论是亲密关系还是工作关系，吵架是难免的。但是一次次的争吵会带来不可避免的隔阂和疏远。如何化解隔阂，让关系回归正常状态，成为了人们关注的问题。本文将就如何消除吵架带来的隔阂进行探讨。

一：认真倾听

当你和他人吵架之后，首先要做的就是认真倾听对方所说的话。无论对方是否有错，都要尊重他的观点和情感，不要打断对方的话语，也不要强制对方认同你的观点。

二：表达自己的观点

当你听完对方的话后，可以表达自己的观点。要注意方式方法，不要过于激动或者贬低对方。可以就事论事地陈述自己的观点和想法。

三：寻找共同点

在表达自己的观点时，可以寻找和对方的共同点，以达到一致的目的。如果你和对方是朋友或者同事，那么你们肯定有共同点，可以通过这些共同点来化解矛盾。

四：避免攻击对方

在沟通过程中，避免使用攻击性语言或者行为。不要贬低对方，不要指责对方，更不要威胁对方。这样只会加剧矛盾，让双方更难以达成共识。

五：寻找解决问题的方法

当你和对方达成共识后，可以一起寻找解决问题的方法。可以尝试多种方式，比如妥协、让步、调解等等。只要双方都愿意尝试，就会有可能找到最适合的解决方案。

六：建立信任

在化解隔阂的过程中，建立彼此的信任是非常重要的。要让对方相信你是真心想化解问题，并且愿意为此付出行动。只有建立了信任，才能够在日后遇到问题时更好地解决。

七：表达歉意

如果你在吵架中有过激动或者过激的言行，那么你需要向对方表达歉意。要真心地道歉，承认自己的错误，并表达改正的决心。只有这样，对方才会相信你的诚意。

八：给予肯定

当对方表现出正确的行为和言行时，可以给予肯定，这样可以增强对方的自信心，也会加深彼此之间的友谊和信任。在日后的交往中，也会更加顺畅和愉快。

九：认真对待对方的意见和建议

在与对方沟通时，一定要认真对待对方的意见和建议。即使你不同意他的看法，也要尊重他的意见，并认真思考一下他的建议是否有可取之处。

十：不要抱怨和指责

在化解隔阂的过程中，不要抱怨和指责。不要一味地想着把问题推给对方，而是要认真思考问题的本质和解决方法。只有这样，才能达到化解隔阂的目的。

十一：维护尊严

在与对方沟通时，一定要维护自己的尊严和尊重对方的尊严。不要用恶言相向或者其他形式侮辱对方，这样只会加剧矛盾，让双方的关系更加僵化。

十二：换位思考

在解决问题时，可以换位思考。想一想如果你是对方，你会怎么做？了解对方的想法和情感，可以让你更好地理解对方，并找到更好的解决方法。

十三：展示诚意

在解决问题的过程中，要展示出自己的诚意。无论是道歉、妥协还是其他方式，都要让对方感受到你的真心和诚意。只有这样，对方才会愿意与你合作，化解隔阂。

十四：及时解决问题

在发生矛盾和冲突时，要及时解决问题。不要等到问题升级或者变成难以解决的大问题。只有及时处理，才能避免隔阂加深。

十五：

化解吵架带来的隔阂是一项重要的任务，需要双方共同努力。通过认真倾听、表达自己的观点、寻找共同点、避免攻击对方、寻找解决问题的方法、建立信任、表达歉意、给予肯定、认真对待对方的意见和建议、不要抱怨和指责、维护尊严、换位思考、展示诚意、及时解决问题等多种方式，可以有效地消除隔阂，重拾彼此信任。