在爱情长跑中，男友离开可能会成为一个痛苦的经历。但是，挽回你的关系和恢复你的感情并不是不可能。以下是15个步骤，将帮助你重新获得他的心并让他重新回到你身边。

1.冷静分析：首先要做的是冷静分析你们两人之间发生了什么事情。找出问题所在并确保你能改变的已经改变了。

2.了解你的感受：了解你自己的感受，并准备好与他坦诚相对。

3.不要过于依赖朋友：如果你需要与朋友交流，那么请选择真正了解你的人来谈话，不要过于依赖他们。

4.给他一些空间：给男友一些时间来缓解他的情绪和考虑你们的关系。

5.沟通：保持开放和坦诚的沟通，让他知道你的想法和感受，并且尊重他的想法和感受。

6.让自己忙碌：不要让自己闲置，让自己忙碌起来，这样可以帮助你减轻压力和焦虑。

7.冷静对待：当与男友沟通时，保持冷静和理性的态度，不要让情绪影响你的判断。

8.找到解决问题的方法：在沟通过程中，找到解决问题的方法，并向男友展示你的改变。

9.改变：如果需要改变自己的行为方式，请尝试一下并向男友展示你的进步。

10.重建信任：如果你们之间的关系已经破裂，那么请尝试重建信任，这是恢复关系的重要一步。

11.寻求专业帮助：如果你无法独立解决你们之间的问题，请考虑寻求专业帮助，例如咨询师或恋爱导师。

12.维持良好的心态：在挽救关系的过程中，保持良好的心态和积极的态度非常重要。

13.珍惜他：在整个过程中，请记得表达你对男友的珍惜和感激之情。

14.充分了解对方：了解他的需求和喜好，并且尝试以这些为基础重新建立你们之间的联系。

15.不要轻易放弃：挽救关系需要时间和耐心。不要轻易放弃，坚信你们之间的感情并有信心恢复你们之间的关系。

挽留男友并不是一件简单的事情，但是准备好面对和解决问题的人将有更大的机会重新获得男友的心并恢复你们之间的感情。以上的15个步骤将帮助你实现这一目标。