每个人都有自己的性格特点，有时也会出现情绪波动。但是，一些人的情绪波动会表现得十分明显，因为他们拥有暴脾气。这种不良习惯往往会影响到自己和周围人的心情和生活。所以，本文将从15个方面介绍如何改变暴脾气，远离坏情绪。

认识自己的坏脾气是第一步

改变自己的坏脾气需要首先了解自己，知道哪些事情能够触发自己的暴脾气。一旦了解了自己的脾气性格，就可以有针对性地改变。

理性分析问题

当出现问题时，不要冲动地做出决定，应该冷静地分析问题。想清楚问题的因果关系，找到解决问题的方法。理性的思考可以让人避免冲动的行为。

保持好心情

一个人的好心情与坏脾气息息相关。保持好心情的方法包括适当锻炼身体、多和朋友交流、听听音乐等，让自己心情愉悦。

孝敬父母

父母是每个人最亲近的人，孝敬父母是一种美德。多为父母考虑，体谅他们的难处，让他们感受到你的关爱，也能让自己变得温和。

学会宽容

不要轻易地把自己的情绪倾泻到别人身上。应该学会宽容，多站在别人的角度考虑问题，理解别人的难处。

丰富自己的兴趣爱好

丰富自己的兴趣爱好是个不错的选择。尝试新的事物，学习新技能，让自己的生活变得丰富多彩，也能减少不必要的情绪波动。

规律作息

良好的作息习惯可以让人保持一个稳定的心态。规律的作息可以让人养成良好的生活习惯，同时也能让人更好地管理情绪。

改善饮食

合理的饮食搭配可以让人更健康，而身体的健康也是情绪稳定的前提。所以，改善饮食是改变暴脾气的一个关键点。

培养耐心

耐心是一种美德，也是改变暴脾气的重要部分。多做一些需要耐心的事情，比如读书、写作、手工制作等，就能培养自己的耐心。

沟通与谅解

在生活中，人与人之间必须通过沟通来交流思想。当出现问题时，应该主动沟通，解决问题，而不是让问题激化。同时，应该学会谅解别人的难处。

多读书学习

阅读是很好的一种充电方式。读书可以开阔视野，增长知识，培养智慧和情商。所以，多读书学习也是远离坏情绪的一个方法。

掌握自己的情绪

掌握自己的情绪是改变暴脾气的关键。当自己情绪失控时，应该停下来冷静下来，想想自己的情绪是否有必要这么激动。

多参加社交活动

生活中的社交活动可以帮助人结交更多的朋友，增加生活乐趣，同时也能增强自己的社交能力。在社交中，可以学会更好地处理情绪问题。

注意身体健康

身体健康是保持一个稳定心态的前提。要注意身体健康，合理安排饮食和运动，养成健康生活习惯，才能让自己保持一个稳定的心态。

改变暴脾气不是一件容易的事，需要耐心和努力。但只要用心去做，改变并不难。只要掌握好一些方法，逐渐养成好习惯，就能远离坏情绪，过上好生活。