恋爱之初，两个人浓烈的爱情会让他们感到所有问题都可以轻松解决。然而，一旦经历过一些生活的磨难和摩擦，感情难免会受到考验。很多恋人在争吵后闹分手，却又在相互冷静后想要重新开始。究竟要花多长时间才能冷静下来，并且重回到幸福的道路上呢？

一、主动切断联系，给彼此时间和空间

当发生分手事件时，双方的情绪可能非常激动，这时最好的方式就是暂时中断联系。只有在双方都冷静下来后，才有可能重新谈起这个问题。在这段时间里，你可以做自己喜欢做的事情，或者静下心来思考自己和对方的问题。

二、反思自己的不足和原因

当你在冷静期的时候，反思自己的问题是非常重要的。只有了解自己的不足和原因，才能避免同样的错误再次发生。同时，也要客观的分析对方的问题，并试图理解对方的立场和想法。

三、寻求第三者的帮助

在冷静期间，你可以寻求一些能够理性分析和解决问题的人的帮助，比如亲密的朋友、家人或者心理医生。这些人可以帮助你们分析情况，找出问题，而不是听从情绪。

四、保持心态平衡，保持理性

在闹分手之后，有时候情绪会让你们产生一些错误的想法和决定。保持心态平衡，保持理性，这样才能做出最好的选择。不要被过去的错误和情绪所影响，做出决定前要考虑周全。

五、挽回对方需要行动

如果你真心想挽回你的另一半，那么一定需要采取一些积极的行动。这可能包括改变自己的行为、改变自己的态度或者寻求妥协。告诉对方你的真实想法，并且表明你愿意为了这段关系而改变。

六、制定一个合理的计划

当你们都冷静下来后，你们需要制定一个合理的计划，来达到你们共同的目标。这个计划需要考虑到双方的想法和需要，并且达成一定的妥协。计划中需要明确的规定双方的责任和义务，并且要在计划开始前达成一致。

七、坦诚沟通是关键

坦诚沟通是任何关系中最为重要的一点。在谈论问题时，你们需要说出你们的真实想法，并且听取对方的看法。如果有必要，可以在中立的第三方的陪同下进行谈话。

八、以前不要过于纠结

当你们开始重建关系时，不要过于纠结过去的问题。过去已经过去了，你需要明确现在和未来要怎样做。虽然过去是有参考价值的，但是不能让过去的错误和问题影响到现在和未来。

九、谨慎行事

在重建关系的过程中，你需要谨慎行事。任何一步都需要认真考虑和把握。同时，也需要尊重对方的想法和需求，不要强迫对方做出任何决定。

十、建立新的规矩和约定

在开始新的生活之前，你需要建立一些新的规矩和约定。这些规矩和约定需要是基于双方的需求和现实情况，并且能够被双方遵守。这些规矩和约定可以帮助你们更好地重建关系。

十一、共同经历可以增进感情

共同经历可以增进感情。在冷静期后，你们可以一起做一些有意义的事情，比如旅游、做饭、参加活动等等。这些经历可以让你们更加互相了解，并且增进感情。

十二、保持良好的心态和态度

当你们开始重建关系时，需要保持良好的心态和态度。不要让过去的问题和挫折影响到你的生活。保持积极的态度，并且相信自己能够做到。

十三、尊重对方的想法和选择

在重建关系的过程中，你需要尊重对方的想法和选择。不要试图改变对方，要接受对方的决定，并且尽力适应对方的需求和想法。

十四、重建关系需要时间和耐心

重建关系是一个漫长而耗费精力的过程。你需要耐心等待和努力付出。在这个过程中，你需要保持心态平衡，并且不断地寻求改进和进步。

十五、

爱与冷静是任何恋情中都必须经历的过程，只有在冷静期过后，双方才能重回幸福之路。在冷静期间，需要保持理性、思考问题，并且寻求第三者的帮助。当决定重建关系时，需要制定一个合理的计划、坦诚沟通，并且尊重对方的想法和选择。重建关系需要时间和耐心，需要不断地寻求改进和进步，才能让双方的感情更加深厚和稳固。