吵架是一件很正常的事情，但是在争吵中说出的伤人的话会让我们后悔不已。这些话可能伤害到我们最亲密的人，甚至破坏了我们的关系。但是，即使这样，我们仍然可以通过适当的言语和行动来挽回这段关系。

一：诚实地道歉

道歉是挽回关系的第一步，也是最重要的一步。我们需要诚实地承认自己的错误，并且真诚地向对方道歉。

二：承认自己的过错

在道歉时，我们需要承认自己犯了错误，并且意识到这些错误对对方造成了伤害。

三：表达自己内心的感受

我们需要表达自己内心的感受，让对方知道我们很在意这段关系，并且愿意为了这个关系做出改变。

四：给予对方足够的空间和时间

在道歉之后，我们需要给对方足够的空间和时间来冷静地思考和处理自己的情绪。

五：认真倾听对方的想法和感受

当对方愿意和我们交流时，我们需要认真倾听他们的想法和感受，让对方感受到我们的关心和尊重。

六：理解对方的立场

我们需要理解对方的立场，并且尝试从对方的角度来看待问题，这样才能更好地解决问题。

七：通过互相沟通来解决问题

我们需要通过互相沟通来解决问题，而不是将问题搁置或者逃避问题。

八：寻求专业帮助

如果问题很严重，我们可以寻求专业帮助，比如寻求心理医生或者婚姻治疗师的帮助。

九：寻找共同点和利益

我们需要寻找共同点和利益，这样可以使我们更容易达成共识。

十：改变自己的态度和行为

我们需要改变自己的态度和行为，并且尝试以积极的方式去面对问题。

十一：寻找解决问题的方法

我们需要寻找解决问题的方法，并且通过实际行动来解决问题。

十二：重建信任

在关系破裂后，重建信任是非常重要的。我们需要通过实际行动来证明自己的诚信和承诺。

十三：表达自己的爱和关心

我们需要表达自己的爱和关心，并且让对方感受到我们的温暖和关怀。

十四：保持冷静和理智

在处理问题时，我们需要保持冷静和理智，而不是情绪用事或者做出冲动的决定。

十五：与展望

通过以上方法，我们可以尝试去挽回那个被我们伤害的人，重建我们的关系。虽然这个过程可能会很艰难，但是只要我们真诚地努力，就一定会得到一个更好的结果。