婚姻中出现外遇是一个让人感到非常痛苦和失落的事情。但是，我们不能选择逃避和放弃，而是应该积极面对问题，寻找解决问题的办法。

一、了解外遇发生的原因

外遇发生的原因是多方面的，可能是夫妻之间缺乏沟通，可能是某种心理上的需要，也可能是受到环境的影响等等。对于夫妻双方来说，需要从深层次上去了解和分析问题，以便更好地应对。

二、冷静思考和处理情绪

在发现老公有外遇的时候，大多数女性会感到非常愤怒和失落。但是，在面对问题的时候，我们必须冷静思考，不要让情绪左右自己的判断力。只有在冷静理性的状态下，才能更好地应对问题。

三、坦诚沟通是关键

在处理夫妻之间的问题时，坦诚沟通是非常重要的。夫妻双方应该坦诚相待，表达自己的感受和想法。只有这样，才能在沟通中寻找到解决问题的方向。

四、不要过分指责和批评

在进行沟通的时候，一定要注意不要过分指责和批评对方。只有理性地表达自己的观点和感受，才能在沟通中达成共识。

五、接受现实，面对问题

在面对老公有外遇的时候，我们需要接受现实，勇敢地面对问题。我们不能选择逃避和放弃，而是应该寻找解决问题的办法，重新振作起来。

六、学会原谅和释怀

在处理夫妻之间的问题时，学会原谅和释怀是非常重要的。只有放下过去的恩怨，才能让夫妻之间重新建立起信任和感情。

七、寻求专业帮助

在处理夫妻之间的问题时，有些问题可能需要借助专业人士的帮助才能解决。比如说，可以寻求心理医生或者情感咨询师的帮助。

八、倾听对方的心声

在沟通的过程中，要注意倾听对方的心声。只有真正理解对方的想法和感受，才能在处理问题的过程中找到更好的解决方法。

九、制定明确的计划和目标

在处理夫妻之间的问题时，需要制定明确的计划和目标。只有这样，才能有一个清晰的方向和目标，更好地完成解决问题的任务。

十、建立新的沟通模式

在处理夫妻之间的问题时，需要建立新的沟通模式。比如说，可以尝试通过写信或者记录日志的方式，来促进夫妻之间的沟通和交流。

十一、重新审视婚姻

在处理夫妻之间的问题时，需要重新审视婚姻。这包括从夫妻之间的互动方式、价值观念、生活方式等方面进行全面地分析和反思。

十二、加强自身成长和发展

在处理夫妻之间的问题时，我们也需要加强自身成长和发展。只有不断提升自己的个人素质，才能更好地应对生活中遇到的各种挑战。

十三、准确把握问题的关键

在处理夫妻之间的问题时，需要准确把握问题的关键。只有深入分析问题，找到问题的根源和关键因素，才能更好地解决问题。

十四、把握时机和态度

在处理夫妻之间的问题时，需要把握时机和态度。只有在适当的时候，以积极乐观的态度去面对问题，才能更好地应对挑战。

十五、经验教训，迎接新的未来

在处理夫妻之间的问题时，我们需要经验教训，从中吸取教训，不断地进步和成长。只有这样，才能在新的未来中迎接更加美好的生活。