分手是一件很痛苦的事情，无论是女生还是男生都会因此而心痛。但是，当男生面临失望型分手的时候，很多人会感到彻底失落和绝望，觉得自己再也无法挽回这份爱情。但是，事实上，只要有正确的方法和态度，男生们完全有可能重新赢回女友的心。

了解失望型分手的原因，才能采取正确的措施

失望型分手指的是由于种种原因（例如长期争吵、价值观不合等）而导致的双方失望情绪积累到了一定程度，最终以分手告终。要想挽回这种情况下的女友，男生首先要对于分手的原因有一个清晰的认识。

从内心深处开始调整自己

在经历一段感情的失败之后，任何人都难免会感到心灰意冷。但是，如果男生想要重新赢回女友的心，就必须从自己内心深处开始调整自己。这包括从心态上开始重构，从生活中寻找新的乐趣等方面入手。

寻求外界帮助，得到理解和支持

有时候，男生在经历失望型分手后可能会感到非常孤独和无助。这时，寻求外界的帮助和理解是非常重要的。可以找朋友聊天、参加社交活动、甚至找心理咨询师谈心。

放下自己的固执和自尊，尝试沟通

在挽回女友的过程中，沟通是非常重要的一个环节。男生需要学会放下自己的固执和自尊，尝试与女友进行沟通，了解彼此的想法和感受，寻找解决问题的方法。

用实际行动去证明自己的改变

说得再好听，也不如做得好看。在挽回女友的过程中，男生需要用实际行动去证明自己的改变。可以通过减肥、改善穿着、增强自己的专业技能等方式来提升自己的形象和能力。

保持良好的心态和情绪

挽回女友并不是一蹴而就的事情，需要付出时间和努力。在这个过程中，保持良好的心态和情绪至关重要。可以通过参加运动、听音乐、享受美食等方式来放松心情。

给女友一些空间和时间，避免过度纠缠

在挽回女友的过程中，男生需要给女友一些空间和时间，避免过度纠缠。可以适当地主动联系女友，但是要注意时机和方式。

学会察言观色，把握女友的心理变化

在挽回女友的过程中，男生需要学会察言观色，把握女友的心理变化。可以通过仔细倾听女友的话语、观察女友的眼神、观察女友的微笑等方式来感知女友的情绪变化。

适当地反思自己的过错，不要把责任推给别人

在挽回女友的过程中，男生需要适当地反思自己的过错，不要把责任推给别人。只有承认自己的错误，并且积极改正，才能赢得女友的信任。

适当地引导女友，增强互动和交流

在挽回女友的过程中，男生可以适当地引导女友，增强互动和交流。可以邀请女友一起做自己喜欢的事情、一起看电影、一起去旅行等方式来增加彼此之间的互动和交流。

避免在挽回女友的过程中做出过激行为

在挽回女友的过程中，男生需要避免做出过激行为。例如不要对女友进行骚扰、不要对女友的生活造成干扰、不要对女友进行攻击等行为。

寻找合适的时间和机会表达自己的情感

在挽回女友的过程中，男生需要寻找合适的时间和机会表达自己的情感。可以通过写信、录音、送礼物等方式来表达自己的心声。

坚持不懈，不要轻易放弃

在挽回女友的过程中，男生需要坚持不懈，不要轻易放弃。只有付出足够的时间和努力，才有可能取得成功。

注意方法和态度，不要给女友增加压力

在挽回女友的过程中，男生需要注意方法和态度，不要给女友增加压力。可以采取温柔、体贴的方式来让女友感受到自己的真心。

挽回失望型分手的关键在于自我调整和方法正确。只有从内心深处开始改变自己，并且采取正确的行动和态度，男生才有可能重新赢回女友的心。