婚姻是人类社会的基石，然而，在现代社会中，父母的离婚率不断攀升，而其中一个重要原因就是婚姻外遇。当孩子们发现自己的父母中有一方有外遇时，他们会受到极大的伤害和打击。如何处理这种家庭危机是每个孩子都面临的问题。本文将提供一些有用的建议，帮助你度过这场家庭危机。

一、先自我调整心态，接受现实

面对外遇这件事，很多孩子会产生各种情绪，包括愤怒、失望、悲伤等。但是，这些负面情绪并不能解决问题。所以，我们需要先自我调整心态，接受现实，并做好应对措施。

二、与父母沟通，了解他们的想法和意见

当我们知道了父亲有外遇的事实后，第一时间应该与父母坐下来好好沟通，了解他们的想法和意见。这样能够更好地了解父母的想法，也能够帮助我们更好地处理这个问题。

三、找到疏通的方式，沟通感情

在沟通的过程中，我们要找到合适的方式和方法，疏通感情。有些孩子可能会因为父亲外遇而怨恨他，甚至冷漠他。但是，这种做法并不会解决问题，反而会让家庭关系更加紧张。我们应该找到疏通感情的方式，让家庭关系更加和谐。

四、不要把自己置于矛盾之中

当我们发现自己的父亲有外遇的时候，我们应该意识到，这并不是我们自己的过错。我们不应该把自己置于矛盾之中。我们需要学会理性思考，明确自己的立场，并根据自己的立场来处理这个问题。

五、尽量避免过度干预家庭事务

虽然我们是家庭成员，但是我们并不应该过度干预家庭事务。我们应该把重点放在自己的学业和生活上，尽可能地避免让家庭问题影响到自己的生活。

六、寻求专业帮助和支持

如果我们发现自己无法处理这个问题，或者不知道该怎么应对，那么我们可以寻求专业帮助和支持。有些情况下，我们需要借助专业人士的帮助才能有效地解决问题。

七、不要贸然采取过激行动

当我们知道父亲有外遇的时候，我们会很生气，甚至想采取过激行动来表达自己的不满。然而，这种做法并不会解决问题，反而会让事情变得更加复杂。我们应该冷静思考，不要贸然采取过激行动。

八、要保护好自己的情感

当我们面对父亲的外遇时，我们会受到极大的情感伤害。我们需要保护好自己的情感，不能让自己沉浸在负面情绪中。我们可以通过参加一些活动、交朋友等方式来转移注意力。

九、要学会包容和谅解

父亲的外遇可能是因为他有自己的苦衷和困难。我们不能一味地责怪他，而应该学会包容和谅解。如果我们能够理解父亲的苦衷，那么家庭关系会更加和谐。

十、要坚守自己的原则

当我们面对家庭危机时，我们需要坚守自己的原则。我们应该明确自己的立场和价值观，并坚定不移地维护自己的原则。

十一、要尊重父母的决定

在处理家庭问题的过程中，我们需要尊重父母的决定。他们是家庭中的主人，有权利做出决定。我们应该尊重他们的决定，并为他们提供支持和帮助。

十二、要表达自己的感受和观点

当我们面对父亲的外遇时，我们应该表达自己的感受和观点。我们可以说出自己的想法，告诉父母自己的感受。这样能够帮助父母更好地了解我们的想法，并有助于解决问题。

十三、要坚信家庭可以重新走到一起

虽然父亲有外遇可能会让我们感到绝望和失望，但是我们必须要坚信家庭可以重新走到一起。我们可以通过一些努力和行动来让家庭重新走到一起。

十四、要学会宽容和体谅

在处理家庭危机的过程中，我们需要学会宽容和体谅。我们需要理解父母的处境，体谅他们的苦衷，并为他们提供支持和帮助。

十五、要坚定信心，积极应对

当我们面对家庭危机时，我们需要坚定信心，积极应对。我们不能被困难击倒，而是要勇敢地面对挑战，并积极应对。只有这样才能让家庭重新走到一起。

当我们发现父亲有外遇时，我们需要学会理性思考，调整自己的心态，并寻求专业帮助和支持。在处理家庭危机的过程中，我们需要尊重父母的决定，表达自己的感受和观点，并坚定不移地维护自己的原则。最重要的是，我们需要坚定信心，积极应对，相信家庭可以重新走到一起。