爱情中难免会有争吵和误解，有时甚至会导致分手，但是如果你真心想挽回这份感情，就需要积极行动，采取正确的方式挽回对方。

一、先冷静下来

在开始挽回之前，先要保持冷静，不要情绪化地去做任何决定。要想清楚为什么分手，思考自己的问题所在。

二、重建联系

在冷静下来之后，可以开始试着跟对方建立联系。可以发短信或者打电话，但是要避免频繁骚扰对方。

三、表达歉意

如果争吵和分手是由于自己的错导致的，那么一定要勇于承认错误，并且向对方表达自己的歉意和愧疚之情。

四、寻求帮助

如果你觉得自己处理不了这个问题，不妨寻求一些专业的帮助，比如找一位情感咨询师，或者请朋友帮忙出谋划策。

五、不要自我否定

即使分手了，也不要把自己否定，不要觉得自己不够好，不值得拥有幸福。要对自己有信心，相信自己可以改变并且有能力拥有美好的未来。

六、重新审视自己

在挽回对方的同时，也要反思自己，看看自己到底是哪些地方做得不好，做得太过或者做得不够。要认真审视自己，改正自己的不足。

七、展示自己的变化

如果已经改正了自己的缺点和问题，那么就应该向对方展示自己的变化和进步。让对方看到你的努力和积极态度。

八、引起对方的好奇心

可以利用一些方法来引起对方的好奇心，比如分享一些新奇的经历或者做一些有意思的事情，让对方想要了解更多关于你的事情。

九、回忆美好时光

可以跟对方回忆一下曾经美好的时光，让对方重新感受到你们在一起的快乐和幸福，加强你们之间的感情。

十、表现出自信

在挽回过程中，一定要表现出自信和坚定的态度，让对方看到你的决心和努力。同时也要尊重对方的感受和决定。

十一、不要刻意追求

在挽回过程中，不要刻意去追求对方，不要让对方感到你的紧迫感和不安。要尊重对方的决定，并且给予对方空间。

十二、保持良好的态度

在跟对方交流的过程中，一定要保持良好的态度，不要抱怨、埋怨或者指责对方。要做一个诚实、坦率、体贴的人。

十三、接受现实

如果对方已经做出了决定，那么就要接受现实，不要一味地纠缠不清，伤害自己和对方。要相信自己，走出失落和痛苦。

十四、相信未来

即使挽回失败，也不要灰心丧气，相信未来还有更好的选择和机会。要坚信自己，勇敢地面对未来。

十五、

挽回分手对象并不是一件容易的事情，需要耐心和努力，更需要正确的方法。只有保持良好的态度，认真反思自己的问题，才能在挽回中取得成功。