暗恋是一种深刻的感情，但是若发现自己暗恋的人开始疏远你，那么你该怎么办呢？本文将为你分享一些情感沟通技巧，帮助你挽回TA的关注。

一：了解你们之间的关系

在努力挽回暗恋对象之前，你需要清楚地了解你们之间的关系。可能是因为某些误解或者其他原因，TA开始疏远你。你需要先认真思考和分析你们之间的互动模式和沟通方式。

二：寻找问题所在

在了解关系的基础上，你需要仔细寻找造成TA疏远的问题所在。这可能是因为你的言行举止、态度、甚至是朋友圈的内容等等。通过认真分析，你可以更好地了解自己的问题所在。

三：找到自己的不足

除了寻找问题所在，你也需要找到自己的不足。可能是你对TA表达的不够明确，也可能是你没有给TA足够的关注和支持。找到自己的不足，可以更好地改进自己的行为方式。

四：调整自己的态度

如果你认为自己的态度有问题，那么你需要调整自己的态度。可能是因为你的情绪波动太大，或者是因为你没有给TA足够的空间和自由度。调整自己的态度，可以让TA更加愿意接近你。

五：改善沟通方式

沟通方式非常重要，特别是当你想要挽回暗恋对象的时候。你需要找到一种适合你们之间的沟通方式，例如面对面、电话、信息等等。通过改善沟通方式，可以加强你们之间的联系。

六：表达自己的想法

在沟通中，表达自己的想法非常重要。可能是因为你没有给TA足够的了解你的机会，也可能是因为你没有清楚地表达自己的想法。通过表达自己的想法，可以让TA更加了解你。

七：适时地给TA关注

给TA适时地关注也非常重要。可能是因为你一直在忙碌，或者是因为你没有给TA足够的关注。通过适时地给TA关注，可以让TA感受到你的真心和关爱。

八：展示自己的优点

展示自己的优点也是一种有效的方法。可能是因为TA还不了解你的优点，或者是因为你没有展示出来。通过展示自己的优点，可以让TA更加欣赏你。

九：制定计划

在挽回TA的过程中，制定计划也是非常必要的。你需要考虑到自己的时间安排、TA的安排，以及你们之间的互动模式等等。通过制定计划，可以更好地规划和安排你们之间的互动。

十：扩大自己的圈子

扩大自己的圈子也是一个不错的方法。你可以参加一些社交活动或者是结交一些新朋友。通过扩大自己的圈子，可以增加自己的社交资源和机会。

十一：提升自己的价值

提升自己的价值也是一种有效的方法。你可以通过学习新知识、提高自己的技能水平、拓宽自己的视野等等。通过提升自己的价值，可以让TA更加欣赏你。

十二：保持积极乐观

保持积极乐观也非常重要。即使你遇到了挫折和困难，也需要保持乐观的心态。通过保持积极乐观，可以让TA更加愿意和你接近。

十三：给TA足够的空间

给TA足够的空间也是非常重要的。可能是因为你一直在黏着TA，或者是因为你没有给TA足够的自由度。通过给TA足够的空间，可以让TA更加自由地选择和接近你。

十四：不要急于求成

挽回TA的过程可能需要一段时间，不要急于求成。可能是因为你的期望值过高，或者是因为你没有给自己足够的时间。通过不要急于求成，可以让你更加冷静地面对问题。

十五：

在挽回暗恋对象的过程中，我们需要了解关系、寻找问题所在、调整自己的态度、改善沟通方式、表达自己的想法、适时地给TA关注、展示自己的优点、制定计划、扩大自己的圈子、提升自己的价值、保持积极乐观、给TA足够的空间、不要急于求成等等。通过这些情感沟通技巧，你可以更好地挽回TA的关注。