婚姻是人生中最重要的事情之一，但出轨却能让婚姻关系变得脆弱甚至崩溃。当你的爱人出轨后，内心的痛苦和无助可能会让你感到无从下手。本文将为你介绍如何处理这种情况，帮助你重建婚姻关系。

1.了解出轨的原因。出轨并不是一种行为，而是一种情感问题的表现。了解出轨背后的原因是重要的一步。

2.别再怪责自己。即使你是这段关系中的受害者，也不要再继续负面情绪和自我指责。

3.与他/她坦诚交流。在冷静的状态下，直接与他/她沟通，询问出轨的原因，了解当事人的内心想法。

4.寻求专业帮助。婚姻破裂会给当事人带来极大的情感压力，如有必要可以寻求专业心理辅导或婚姻咨询师的帮助。

5.给双方留出一些时间。在经历出轨事件之后，给双方留出一些时间来调整和处理情绪。

6.表达自己的感受。你需要向你的伴侣传达你的感受和情绪，并且需要倾听他/她的感受。

7.建立一个相互信任和尊重的关系。仔细听取对方的话，理解对方的需要，建立起相互信任和尊重的关系，才能让这段关系得以恢复。

8.别再翻旧账。为了修复婚姻，双方都应该放下过去的矛盾和争吵。

9.重拾那些美好的回忆。重新审视你们过去的美好时光，回忆两人之间曾经共同经历过的美好瞬间。

10.重申彼此的关爱。建立一个更好的未来需要彼此关爱，这种关爱应该是相互的，而不是单方面的。

11.找到一些共同点。夫妻之间找到共同点是非常重要的，有了共同点，可以让夫妻间变得更加亲密和默契。

12.建立正面的目标。为了重建婚姻，应该制定一些正面的目标，例如去旅行、一起学习新技能等等。

13.给对方留有足够的空间。夫妻之间需要适当的空间来处理自己的事情，如有必要，可以给对方留出足够的空间。

14.坦诚承认过错。如果你对婚姻关系造成了伤害，就应该坦诚承认自己的过错，尝试从错误中学习。

15.培养信任和理解。两人之间的信任是建立在相互理解的基础上的，只有透过理解，才能建立起真正的信任。

出轨是一种伤害，但并不意味着这个婚姻关系必定无法修复。通过以上措施，你可以在受到伤害后重建婚姻关系，重新让双方感到幸福和满足。