爱情是两个人的事情，当其中一方提出分手时，另一方往往感到失落和无助。特别是当女人提出分手时，男人更容易陷入情绪低谷。但是，在失落和无助中沉沦并不是解决问题的办法，只有主动挽回，才能真正改变局面。女人提出分手如何主动挽回呢？

搞清楚原因：了解对方想要的是什么。

当女人提出分手时，首先要做的是搞清楚原因。了解对方想要的是什么，然后才能有针对性地制定计划。在这个过程中，你需要有足够的耐心和理解，不要过早地进行解释和反驳。

远离情绪：保持冷静

面对分手的事实，感到失落和伤心是很正常的。但是，我们不应该被情绪所左右，而是要保持冷静。如果在情绪的支配下行事，很容易做出错误的决定，从而加重矛盾。

与对方沟通：寻找突破口

如果想要挽回感情，就需要与对方进行沟通。在沟通中，你需要表达自己的真实想法和感受，听取对方的意见和看法，这样才能更好地寻找突破口。

道歉并承认错误：向对方展示诚意

如果你在感情中犯了错误，就应该向对方道歉并承认错误。这样不仅能够向对方展示你的诚意，而且还可以表现出你的成熟和责任心。

制定计划：寻找挽回的方法

在沟通的过程中，你需要制定一个具体的计划，以便更好地挽回感情。这个计划应该针对具体的问题和原因进行，而且需要根据实际情况进行调整。

给对方空间：不要过分纠缠

虽然我们想要挽回感情，但是也需要给对方足够的空间。不要过分纠缠对方，这样只会让对方更加反感。相反，应该让对方感到你在努力改变，并向他展示你的优点和魅力。

改变自己：成为更好的人

如果你想要挽回感情，就需要改变自己。这种改变不是为了讨好对方，而是为了成为更好的人。只有成为更好的人，才能够吸引对方的眼球，并在一起生活的过程中取得更好的结果。

重新建立联系：保持联系

即使你们分手了，也需要保持联系。通过电话、短信、微信等方式，与对方保持联系，让对方感到你的关心和关注。但是，在这个过程中也需要注意适度，不要过分依赖对方。

用行动证明：行动胜于言辞

在挽回感情的过程中，行动比言辞更为重要。你需要用行动证明你的决心和诚意，比如说，给对方送上一份礼物，或者为对方做一些实实在在的事情。

寻求帮助：寻找正确的指导

如果你觉得自己无法独立挽回感情，就可以寻求帮助。比如说，找一位情感专家或者寻求网上的指导。但是，在寻找帮助的过程中，也需要注意甄别信息和保护自己。

挽回失败：接受现实

即使你付出了很多努力，也有可能会挽回失败。面对这种情况，我们需要接受现实，不要过分自责和沮丧。同时，我们需要经验教训，为今后的感情生活积累经验。

继续前行：寻找新的机会

挽回失败并不意味着感情生活的结束，我们需要继续前行。寻找新的机会，遇到更好的人。但是，在这个过程中也需要保持谦逊和诚实，不要重蹈覆辙。

保持乐观：相信未来

无论发生什么事情，我们都需要保持乐观，并相信未来。爱情是美好的，虽然我们会经历很多的波折和磨难，但是只要我们坚持不懈地努力，一定能够收获美好的结果。

经验：为今后的感情生活积累经验

无论是挽回成功还是失败，我们都需要经验，为今后的感情生活积累经验。只有通过和反思，才能够不断提高自己，并在今后的感情生活中走得更加稳健。

在挽回感情的过程中，我们需要保持冷静、理智，同时用行动证明自己的诚意和决心。虽然在挽回的过程中可能会遇到很多困难和挑战，但是只要我们坚持不懈地努力，相信未来，就一定能够取得美好的结果。