恋爱中的分手让人心痛，尤其是被女朋友甩了更是让男生们感到绝望。但是，失去不一定意味着永远失去。只要掌握一些有效的挽回技巧，你就有可能再次赢得她的芳心。接下来我们就从理智和情感两个角度来帮助你挽回被女朋友甩了的心。

理智方面：审视问题，找出问题的症结所在

要冷静下来，审视自己和女友之间的问题。找出问题的症结所在，然后分析自己是否有不足之处。在这个过程中，要抛开自己的情感，从女友的角度去思考问题，这样才能找到更好的解决办法。

理智方面：适时采取行动，展示自我优势

找到问题所在之后，要采取适时的行动。比如，改正自己的缺点，提高自己的修养和素质。同时，要展示自己的优势，比如在工作上取得的成就、生活中的乐趣等等，让女友看到你的改变和进步，对你产生好感。

理智方面：不要过于强求，把握好度

在行动的过程中，要注意不要过于强求，不要表现出太过于迫切的心态。否则会让女友对你产生厌烦和抵触，反而会适得其反。所以，把握好度，让女友感到你的真心和诚意即可。

情感方面：重建信任关系，加强交流

情感方面的挽回主要是通过重建信任关系和加强交流来实现。要从细节入手，比如在日常生活中多做一些关心女友的事情，多给女友发一些关心和问候的短信等等。这些细节会让女友感到你对她的关注和关心，从而加强彼此的信任关系。

情感方面：寻找共同点，增强感情纽带

除了加强交流之外，还可以通过寻找共同点来增强彼此之间的感情纽带。比如，找到双方都喜欢的电影、音乐、运动等等，共同去做这些事情，会让双方更加亲近和默契。

情感方面：适时表白和道歉，释放心理压力

在适当的时候，可以向女友表白自己的心意。但是要注意方式和语气，不要显得过于热情和强势，要让女友感到你的真诚和坦率。同时，也要适时道歉，释放心理上的压力，让女友感受到你的认错和改正。

情感方面：尊重女友的选择，给她空间

在挽回女友的过程中，要尊重女友的选择，给她足够的空间和时间去思考。不要过于纠缠和追求，否则会让女友感到烦躁和不安。相反，应该给女友充分的自由和尊重，让她感到你是一个成熟和有担当的男人。

情感方面：重温美好的回忆，唤起感情共鸣

适当地回忆一下曾经在一起的美好时光，唤起两人之间的感情共鸣，也是一种有效的挽回方式。可以一起看一些旧照片，聊聊以前的事情，或者去一些曾经一起去过的地方等等，让女友重新感受到曾经在一起的美好时光。

情感方面：制定计划，展望未来的美好

除了回忆过去之外，也要有一个共同的计划，展望未来的美好。可以一起规划未来的生活、事业等等，让女友看到你对未来的信心和决心。这也会让女友对你重新产生好感和兴趣。

情感方面：多做一些浪漫和惊喜的事情

在挽回女友的过程中，也要注意多做一些浪漫和惊喜的事情。比如，送女友一束鲜花，做一顿丰盛的晚餐，或者给女友一个意外的惊喜等等。这些小小的举动会让女友感受到你的真情和浪漫，进而对你产生好感。

情感方面：不要透支感情，注意分寸

在表达自己的感情时，也要注意分寸，不要透支感情。即使你很喜欢女友，也要注意不要过于热情和主动。否则会让女友感到无处可逃，从而对你产生反感。

情感方面：面对现实，及时调整心态

在挽回女友的过程中，也要注意面对现实，及时调整心态。如果女友已经不再爱你，那么你就要接受这个现实，并且学会释怀。同时，也要保持良好的心态，重新寻找属于自己的幸福。

情感方面：注重细节，展现出真诚和诚意

在挽回女友的过程中，要注重细节，展现出真诚和诚意。比如，及时回复女友的短信、电话等等，让女友感受到你的关心和重视。这些小小的细节会让女友更加信任和依赖你。

情感方面：坚持努力，不要轻易放弃

要坚持努力，不要轻易放弃。挽回女友是一个长期而艰难的过程，需要你付出更多的努力和耐心。只有坚持不懈地努力，才有可能最终赢得她的心。

无论是从理智还是情感两方面入手，挽回被女朋友甩了的心都需要你付出更多的努力和耐心。只有通过不断地学习和实践，才能掌握成功的秘诀。希望以上的建议能够帮助你成功挽回女友的心。