恋爱中的分手可能是最令人感到痛苦和伤心的事情之一。在女友提出分手时，你可能会感到无助、失落，甚至是愤怒。但是，这时候你应该保持冷静，并且采取一些适当的措施，以保持自己的尊严和自信心。下面是一些关于应对女友提出分手的建议。

1.真实的感受：在女友表达她要分手的时候，你可能会有很多情绪，不要试图压抑它们，尝试理解和接受自己的真实情感。

2.让她表达：让女友表达自己的想法和感受，听取她的解释，并给予足够的尊重。

3.不要恳求：不要试图用任何方式来挽留她，任何恳求或威胁都是无济于事的。

4.不要责备她：不要在分手时责怪或指责她，这对你们两个都没有好处。

5.不要把过去挖掘出来：不要在分手时讨论过去的问题或伤害，这只会让事情变得更糟。

6.给她空间：尊重她的决定，给她足够的空间来处理自己的情感。

7.不要去纠结：不要陷入思考和纠结分手的原因，你们已经分手了，继续前进。

8.不要寻找报复：不要寻找报复，这样做只会伤害你自己。

9.不要逃避：不要试图通过饮酒、吸烟或其他不良的习惯来逃避现实。

10.拉黑她：暂时断绝与她的联系，这可以帮助你更好地处理自己的情感。

11.调整心态：调整自己的心态，采取积极的行动来重建自己的自信心和价值观。

12.寻求支持：寻求支持和帮助，与家人和朋友交流，让自己感到更好。

13.健康生活：保持健康的生活方式，包括良好的饮食和运动习惯，这有助于提高自己的精神状态。

14.寻找新的爱情：不要害怕重新爱上别人，寻找新的爱情可以帮助你走出分手的阴影。

15.不要忘记自己：最重要的是不要忘记自己的价值和尊严，分手并不意味着你变得没有价值。

当女友提出分手时，你可能会感到难过和迷茫。但是，采取一些适当的措施来处理这个问题可以帮助你保持自己的尊严和自信心。记住，这并不是结束，而是一个新的开始。