婚外情是一种非常敏感的话题，而以同单位婚外情更是让人难以想象的尴尬。无论如何，一旦发生婚外情，就需要面对分手。但是，如何处理这种关系才能让双方都不受伤害，避免影响同事关系和情感问题呢？下面将详细介绍以同单位婚外情如何分手以及分手处理方法。

一、正视现实，面对问题

无论是谁的错，只要发生了婚外情，就需要正视现实，面对问题。不要逃避，不要推脱责任，而是要勇敢地承认自己的错误，认识到自己已经伤害到了对方和家庭。

二、沟通协商，寻找解决方案

在面对问题的时候，首先需要进行沟通协商。双方需要坐下来，认真地谈一谈，找到解决问题的方案。可能需要做出一些牺牲和妥协，但只有通过沟通协商才能找到最好的解决方案。

三、避免情绪化，保持理智

分手处理过程中，一定要避免情绪化，保持理智。不要因为情绪上的波动而做出任何过激的决定，要保持冷静和理智，用最佳的方式来处理分手问题。

四、尊重对方的感受和想法

在分手处理过程中，一定要尊重对方的感受和想法。不要强行扭曲对方的意愿，要以对方的意见为主导，共同寻求解决方案。只有这样才能做到相互尊重，避免进一步的矛盾和纷争。

五、保护隐私，避免外泄

以同单位婚外情往往会引起同事和上级的注意，所以在处理分手问题的时候一定要保护好双方的隐私。不要在公司和其他同事面前谈论此事，尽可能地避免外泄。

六、不要让情感问题影响工作

在处理分手问题的过程中，一定要注意不要让情感问题影响到工作。无论是谁的错，都不能让情感问题干扰到工作的正常进行。尽量保持专业和冷静，处理好工作和情感问题。

七、寻求专业帮助，解决情感问题

如果需要，可以寻求专业帮助，解决情感问题。可以找心理医生或者婚姻家庭咨询师等专业人士，寻求专业建议和帮助。他们会给出最好的解决方案，帮助你从情感上走出婚外情的困境。

八、分手处理后保持距离

在分手处理后，一定要保持一定的距离。不要经常联系对方，更不要约会或者交往。只有保持距离才能让对方更好地从婚外情中走出来，避免情感问题再次复杂化。

九、注意表现，避免给同事留下糟糕印象

在处理分手问题的过程中，一定要注意自己的表现。避免给同事留下糟糕的印象，影响自己的职场形象。要保持一个积极的态度，关注自己的工作和生活。

十、接受反馈，改进自己

在处理分手问题的过程中，一定要接受反馈，改进自己。无论是在感情方面还是在工作上，都需要不断地反思自己，寻找自身存在的问题，并进行改进。只有这样才能变得更好。

十一、注重个人成长，提升自我

在分手处理过程中，可以注重个人成长，提升自我。可以学习新技能、读书学习、参加社交活动等，让自己不断地进步和成长。这样不仅可以摆脱情感问题的困扰，还能够提升自己的职场竞争力。

十二、与同事保持正常关系

在处理分手问题的过程中，一定要与同事保持正常的关系。不要因为婚外情的发生而破坏同事之间的关系，要尽量保持良好的合作和互相支持。

十三、避免复仇和报复，放下仇恨

在分手处理过程中，一定要避免复仇和报复，放下仇恨。不要因为分手而对对方进行打击和报复，而是要学会放下仇恨，向前看。

十四、做好自我保护措施，避免被伤害

在分手处理过程中，也需要做好自我保护措施，避免被伤害。要保护好自己的隐私和财产，避免被对方利用或者伤害。

十五、分手经验，避免再犯相同错误

在处理分手问题的过程中，一定要经验，避免再犯相同的错误。要学会从失败和痛苦中成长，成为一个更加成熟和理性的人。只有这样才能在未来的人生中走得更加坚定和自信。

以同单位婚外情如何分手，分手处理方法很多，但最重要的是要正视现实，面对问题，沟通协商，尊重对方的感受和想法，保持理智和冷静。只有这样才能处理好婚外情分手问题，避免影响同事关系和情感问题。